Я ж тут заниматься начала) уже 3 уровень с Джилиан Майклс 💪🏽 тело меняется на глазах) и это не может…

А можно еще и рецептиками делиться)))

@marialobanova, хорошо))) буду иногда))))

я столько раз начинала и никак не могу пройти даже 1 уровень 😔

@doretyk, я зимой тоже начинала, меня хватило на неделю, но в этот раз я настроена решительно)

нужно тоже все начать сначала!!!

Как интересно, я же тут тоже на пп))) а где ты эти тренировки берешь?

@doretyk, главное настрой!)))

@sokolova666, молорик)) вот тут https://m.ok.ru/dk?st.cmd=movieLayer&st.discId=21823949513&st.retLoc=default&st.discType=MOVIE&st.mvId=21823949513&st.stpos=rec_1&_prevCmd=movieLayer&tkn=2066&__dp=y

@farida_rida_da , ой ну все завтра начну 👍

Тоже по ней занимаюсь! 👍🏻

@farida_rida_da, да, рецепты в студию. Когда сама худела, на по Джилиан, все только и умничают - возьмите рецепты пп в инете, по факту - ничего толкового. Напишешь, я тоже поделюсь

@lady-avto, я так то тоже в инете беру рецепты, ищу попроще которые, без всяких заумных продуктов, подписалась в Инста на девушек на пп и смотрю у них. Бакулина Дарья у неё все прикольно написано, и рецептов много разных

Она крутая))) я 6 кг сбросила за месяц 💪

@farida_rida_da, я вот искала живые рецепты, в итоге Базовая пища творог с овощами, творог с перцем сладким и зеленью - песня

@anna_23, у меня если честно вес не очень уходит, всего 2,5 кг ушло (((я была 55

@farida_rida_da значит не так много лишнего веса 😆😆 Продолжайте в том же духе!))

@anna_23, наверно))) спасибо) 💪🏽

Фарида, а ты с гантелями занимаешься?

У ней программы на снижение веса? А то я наоборот дрищ и хочу подкачать чё нибудь, а то как доска. Мне поможет? А то лень гуглить ее, послушаю тебя

@fisskairiska аналогично 😄 тоже хочу, чтоб кто-нить раздевал в чем суть

@babs_banny, да)

@fisskairiska, у неё есть разные программы, все таки придётся загуглите 😁😘 конкретно моя, на снижение