Эх. Ну все .. красные дни календаря начались 😔😔

😆поздравляю!

У меня на второй месяц начались, так что не жалуйся😂 и причем идут по 6 дней.. с ума сойти можно.. раньше так классно было... 3 дня идут на 4й заканчиваются... А щас 6 идут, на 7 заканчиваются...

@karanskaya, у меня тоже 3 было, сейчас посмотрим 😀

Здравствуйте! Вы ещё на пп? Когда вы начали? Сколько скинули? Я вот 2 недели назад родила, мне уже можно держать? И можно примерное меню, как вы питались? Спасибо

@faridusha, добрый день, да ещё на пп:) я начала после 2 мес как родила. А до не знаю, можно или нет :) да и в 2 мес мне говорили что рано :) . Главное питаться сбалансированно, по чуть чуть и часто . Меню примерно такое - утром 200гр каши и 2 слайса с сыром . Через часа 2-3 перекус - какой нибудь фрукт. Фрукты можно в первой половине дня . Обед - еда на пару . Нельзя рис и макароны, макароны можно в неделю раз только твёрдые слота пшеницы . Часов в 5-6 перекус - салатик овощной или сухофрукты 40гр, творог . Ужин - или овощной салат или что нибудь на пару. Перед сном творог 100-200гр. И много воды . 2 литра минимум . И до завтрака за 30 мин пила 2 стакана воду с лимоном

Скинула около 8 кг. Но я месяца 2 не держала так как лежали в больнице и тд ( ну это уже другая история ).

Если будет вам не лень то у меня внизу где то есть пост о том как я питалась :)