Девочки так как я мать двоих отпрысков без наличия бабушек, дедушек, нянь и просто добрых людей…

Я когда то начинала ходить, быстро надоело, но все зависит от тренера)

Я бы тоже ходила, нагрузкаэто хорошо

Я работала в этом завидении фитнес-тренером.Поменяйте заведение)

@kinder777, там все так плохо?)

@kinder777 давайте подробности?

Мне не понравилось, очень однообразно. Нету той нагрузки, которая надо

@karneu, я не могу работать с людьми на кардио тренажерах потому ,что это очень большая отвественность.Они понабирают людей по объявлению и все .Должны мед работники таким заниматся и ещё много-много нюансов.

Я когда-то работала в подобном клубе, а подруга сейчас - менеджер в этом клубе. Как человек, знающий систему изнутри, могу сказать, что это работает. На тренажёрах идёт комплексная нагрузка на все группы мышц + из-за того, что 30 мин идёт непрерывная тренировка - хорошая кардионагрузка.

Но не стоит считать, это волшебные занятия, которую сделают из вас стройняшку за 30 минут в день. Здесь, так же, как и в тренажёрном зале, фитнесе, шейпинге и тд - нужно пахать и прикладывать все силы. Тренажёры - гидравлические: чем быстрее вы работаете, тем больше идёт нагрузка.

Я работала полгода, а потом ещё полгода просто занималась. Видела оочень много женщин, которые добились хороших результатов (и -10 кг и -27 кг!). + в кёрсе есть школа питания, дневники питания и целая система - в комплексе с занятиями дают хороший результат.

Много текста вышло😅в общем, если есть большое желание, но нет много времени - это то, что вам нужно👌

По поводу комментария девушки выше👆там работают не просто люди с улицы! У них постоянное обучение, тренинги, экзамены.

Медработники работаю в медицине, а не тренерами скачут.

Скажу так...искала тренажорки и все что в этом духе у нас в районе и остановилась на тренажорке на метро васильковской. Там 350 грн месяц. С утра до 5 вечера) но в итоге мне не с кем оставить малую ( поэтому начну ходить с конца осени аж...Вот это что у нас в магелане фигня полная как и около форы.

У меня мама туда ходит, очень довольна

Я была как-то раз на пробном занятии. Не буду утверждать помогают эти тренировки или нет. Но скажу, что чтобы даже от кардио-нагрузок увидеть результат- нужно больше 30минут в день. Плюс, девушки, которые там работали- с фигурой хуже моей. И совершенно не похожи на тех, кто имеет какую-то связь со спортом.

Ходила когда-то, физ нагрузка слабая очень( как по мне), каждый раз все одинаковое (для меня это минус), ну и там все возраста моей бабушки ( ничего не имею против спорта в возрасте и пенсионеров). Мне не понравилось, нужно на любителя, кому-то ок

Мне кажется это лучше чем ничего. Начните, а там если втянитесь в режим то и о другой нагрузке подумаете

В моем местном зале проводят тренировки, табата называется, может где-то по другому. Так вот, суть в том что это круговая тренировка по таймеру. Например, 6 кругов, 7 упражнений. 40 сек упражнения, 20 сек отдых, между кругами 1-2 минуты отдыха. Всего минут 40 занимает, но очень эффективно, я думала я там и лягу. Может у тебя по близости тоже такое есть, как вариант)

Ходила туда))) проходила туда чуть больше месяца и то, за компанию со свекровью))))

Как по мне, так это заведение больше для наших мам, которые не хотят покрываться мхом и держать свои мышцы в тонусе 😄

Мне не в кайф было.

Выкладываться на все 100 там тяжело, из-за того, что у тебя мало времен на один тренажер. Ты только залезешь, уже надо слазить.

30 минут круговая тренировка - 15 минут растяжка - еще минут 15 на то, чтоб одеться - переодеться - раздуплиться.

Мне проще 2-3 раза в неделю выделить время по 1,5 - 2 часа на интенсивную тренировку в зале, чем каждый каждый день носится туда и тратить час.

Кстати, на 2 или 3 занятии мне предложили таи работу тренером)))) так и живем😂

Эффективно если правильно работать на этих тренажёрах. Если решитесь пойти, то долбите тренера до тех пор, пока вы оттуда не вылезете от усталости. Тренажёры на самом деле тяжелые, если всё правильно делать.

Ходила один раз в Магелан, больше не пойду как секта какая то

Хотя тут у нас совсем печаль с клубами(

Кинули на деньги((

Подруга ходила. Подробностей не помню. Но тоже говорила что секта. Ходила 6 мес. Толку ноль. Лучше пойди на фитнесс, на вторых теремках есть занятия с ребенком @ sunshinedifferent ходит. Спроси у нее все подробности.