Задумалась тут: если на ноги повесить утяжелители, то 8-10 км прогулка с коляской сойдёт за…

Я тоже думала об этом. Забыла тренера спросить) сегодня спрошу 😉

Я с октября 7-10 км нагуливаю неспешным шагом, так весь беременный целлюль пропал😀

@isach, жирок то ушёл весь, на весах даже меньше цифры, чем до родов. Но охота формы те же, что год назад))

@kristikmom, если не сложно, отпишитесь потом))

Сойдёт ) но если хочется конкретный рельеф, то зал, питание..)

С ними можно еще, когда ребенок позволяет остановиться, махи делать, раз по сто. Плюс приседать, выпады делать. Если ещё на руках утяжелители, так ещё и а-ля становую делать)))) я так ещё не делала, так как колено болит, просто без веса ногами машу. Даже от этого минимальный эффект есть.

В общем если с утяжелителями и умеренным шагом, то вполне сойдёт за кардио тренировку 👍🏼

Я одевала по 1,5 кг, все бы ничего, только ноги капец как натирают...