Девочки делитесь опытом как быстро сбросить вес? Печалька совсем((( все есть - и сила и воля.... А…

На счет быстро незнаю,но я сейчас сбрасываю так:отказ от сладкого и сахара, все хлебобулочные изделия и макароны)))и каждый день 1 прием пищи заменяю стаканом кефира и 1 стакан кефира перед сном. Уже почти месяц так, ушли ушки,ноги чуть худее и живот уменьшился. на счет кг не скажу, весов нет. Но визуально точно меньше и в вещи стала нормально влезать свои старые

Я такая сладкоежка и обжорка что просто ужас!!! Могла плитку шоколада за один раз слопать и добавки попросить))а сейчас на сладкое спустя месяц даже не тянет)))очень трудно мне было первую неделю: и сладкого хочу и как это первое блюдо без хлеба?И фу какой противный кефир!И хочу макароны с мясом!И т.д.:):):)а сейчас и кефир вроде ничего и хлеб не хочу и на сладкое не тянет:)а в основном рацион остался такой же:)кушаю все:)

@alenka_1501, спасибо)

Перейти на пп,убрать картошку и мучное,пить много воды и если прям совсем быстро скинуть заменять приёмы смартом!ну и спорт если есть время

Начните с воды! 2 литра в день, скачайте программку специальную и по ней ) улучшает обмен веществ и выводит лишние соли и воедные вещества! Также убрать сладкое и мучное

И жареное ещё, фастфуд, колбасы, чипсы , газировки

Спасибо)))

Для начало голову надо облегчить))) жор из за нервов)))

Снижайте углеводы в питании и вес начнет уходить

А вы на гв?

@darjetta, нет)

@yuxanova, печаль конечно ((( на гв легко похудеть... я 20 кг уже скинула🙈а так..🤔может больше физической активности и сбалансированное питание🤔еще говорят если по режиму питаться, то тоже хорошо вес уходит: именно по часам

@darjetta, спасибо

Я за ПП, и конечно преобладание белковой пищи, тогда будете кушать много и худеть

Я вот тоже никак не могу, сейчас вот буду с помощью пп, нашла девочку в Инста которая собирает группу и каждый день присылают говорят что и сколько нужно скушать и какие упражнения и они между собой в течение месяца обмениваются советами , результаты конечно вау, надеюсь я справлюсь с этим злосчастным жиром 😀

Мы тоже на гв. У малыша животик болел до 4-х месяцев.. я сладкого не ела кроме печёных яблок, хлеба тоже. За 5 месяцев -22 кг. Я собственно столько и набрала за беременность.

А так только мотивация поможет. И главное начать сегодня , а не с понедельника.

@yuxanova 3 месяца с мужем сидели на так называемой диете : лёгкие супы(это я ела, муж на работе), каши всевозможные (но у нас любимые- гречка, перловая и рисовая), мясо ( кролик и курица- тушила), перекусы орехами ( фундук,мендаль, грецкие, кедровые) , чай без сахара(врач сказала), крекеры. Сейчас овощи пошли. Никаких салатов, майонеза, кетчупа, сладкого (зифир не считается😄). Хочешь есть- орехи с чаем или водой(очень много воды пила) в помощь! И так 3 месяца. За месяц- муж скинул 10 кг и очень рад. Я вернулась к своим 61кг (рост174) 16 кг скинула( правда за 3 месяца).