млин не то слово. у меня когда дети спят. я все переделаю и насьупает мое время... пофиг сколько на часах, но один часик я для себя уделяю.ну иногда есьественно с мужем пивко пеьм. расслабляться нужно обязательно. конечно кто-то без пива и я не так часто с ним. но просто онт особенно в пт или в выходные. хоть поговорить с мужем. а то он на неделе уставший.робит же. а тут прям полный релакс...☺

@alenushka33, эх..пивасик с мужем перед сном..от этого тоже сложно отказаться😄

ну вы их не начь просто кушайте😅у меня то вообще пивко с рыбкой это прям-душа поет

@alenushka33, я вот не могу отказаться от вкусных котлет😄😄

дак у вас хороший вес то. ну у меня ушло 5кг с октября. это при том что я не на правильном питании. главное не нервничайте, и не голодайте.вск придет в норму

@alenushka33, за неделю я 2 кг скинула. Сейчас я 57,7. А мне надо обратно 47😩😩когда это случится уже

вооот. поэтому в любом случае не бросайте жто благородное дело. я вот со след. недели тоже собираюсь вернуться.

@alenushka33, выспаться это вообще мечта😄😄я начала ходить на фитнес,такое хорошее настроение после него. Я даже и не знала что спорт так бодрит!

😊😊ну я вроде люблб спорт и все это волшебство. но лишний час поспать когда ребенок спит после бессонной ночи это ваще мое😅ну пожелаем нам удачи

правильное питание обязательно для достижения результатов

@alenushka33, вот все точно так же у меня😊

если прям хотите похудеть, то нужно обязательно соблюдать правилтное питание. я вот с октября ходила, но не могу я кушать каждые три часа, у мкня не получается. отказалась конеш от сладкого после 12.00. ну честно скажу иногда с мужем когда детки уснут, посидим пивка попьем по пару бутылочек. поэтрму мой вес уходит ни так быстро как хотелось бы. и последний месяц не получается ходить, то болеем, то зубы.... поэтому старайтесь корректировать питание. а занимайтесь обязательно, сами отвлекаитесь от дом. проблем и чувствуете себя прям ооочень хорошо