С 20 недели можно носить если боитесь растяжек или болит спина или живот стал большим, просто по размерам потом покупайте если станет маленький, у меня есть, но я все время забываю его надеть
сейчас вам рано наверно, а так если у вас спина ин болит то можно. я с 28 недели где то так начала, и то ношу только на улице, дома сразу снимаю. Универсальный бандаж фэст хороший. Но после родов использовать их нет смысла помоему, я потом уже другой бандаж купила.