@lesyamybaby простынь складываете по ширине вашей талии, кладете на кровать и ложитесь на нее и правую сторону простыни в левую сторону за спину заводите, в левую в правую и затягиваете за мпиной так же лежа и завязываете спереди на животе. Все это делаете дежа
@kristinagerus, я без косточек брала, но очень плотный. Ну у меня прям быстро ушёл с таким. Я помню гости ещё на смотрины приходили и все удивлялись, что я без живота. Да ещё и после моего барабана беременного! 😂 Я думала никогда от живота не избавлюсь!
@vo_bo_i_kroshka ну видимо кому как. Я ложилась на кровать и лежа сама себя утягивала,так чтобы прям дышать тяжело было и в теч.дня 2-3 раза затягивала,т.к расслаблялся
@kristi5, то ли я не понимаю как утянуться простыней, то ли не знаю. 😂 После первых родов утягивала ей, по совету мамы 🙄, пузо висеть осталось , чуть ли не до коленей. Сама худая, а пузо висит. А после вторых, покупала 2 бандажа , один универсальный, сразу в роддоме одела, а второй , чуть ли не как корсет. И живот реально ушёл за пару недель. Теперь я на простынь больше не решусь. 😬