Трансформация ✌🏼

Классно! Вы на гв?

Круто!делитесь секретами)

@olga5552, да, на грудном)

@righik, да какой секрет?) питаться стараюсь правильно и в зал бегаю в свободное время) с коляской стараюсь иногда не просто ходить а очень быстрым шагом и на дальние расстояния;)))

@irisha.r хм,я по 8-10км каждый день на прогулке наматываю,ем 1 раз в день,а в течении дня в основном вода....и что-то никак

@righik потому и не получается худеть, что едите 1 раз в день) организм в шоке, не даёт расставаться с запасами.

@lero4ka_n не получается кушать больше,физически не успеваю

@irisha.r круто! Я вообще поняла, что на ГВ прекрасно худеется, если гадостей не жрать😅 калорий-то организм расходует на лактацию кучу, это примерно как каждый день по часа полтора в тренажёрном зале проводить)

Что бы разогнать метаболизм и организм начал худеть, нужно есть раз 5 в день маленькими порциями. И побольше движения, если нет возможности ходить в зал.

@lero4ka_n, у меня вот кстате вес на гв хуже уходит, хотя может ошибаюсь)) кожу на животе бы убрать, надеюсь ещё подтянется)

@righik, я кушаю 5-6 раз в день, не большими порциями) когда культбудка иду, перекус с собой беру какой нибудь) фрукт, орешки, творог могу)) пью тоже много очень)

@katena2909, в точку)

@irisha.r жидкости много пью очень,литра по 3-4 в день

@irisha.r, вот и я про то, что гормоны во время гв, лично мне не дают похудеть. Процесс у меня начинается в основном с 6-7 месяцев. Когда меньше гв становится, в основном на ночь. С первой дочей я носила 40 размер в год Ее. А со второй не успела сильно похудеть, так как забеременела опять.

Ведьма 😂

@irisha.r для кожи на животе массаж щёткой, лучше ещё ничего не придумали, мне кажется))