сместила засыпание на 21 00, вместо 19 30. подъем в 5 так и остался, и сон ночной получается 8 часов…

Почему нереально? Своего в 20:00 укладываю. Если днём мало спит, то и в 19:30 могу уложить? И сама сплю с ним😆 иначе буду трупом на утро

А мы вчера день не спали, легли в 22:00, а сегодня она проснулась 3:51! 😭. Почему она не хочет спать, а я хочу😩 А днём досыпает ребёнок? Просто мы, в благоприятные дни, тоже, как вы, ночью.

@savushka-b, не знаю, но у меня тоже не спит. Никак, проснётся в пять и все. Доброе утро. Выше уже писала, легли вера в 22:00, встала в 3:51. Прям встала. Ни укачивания, ни грудь (два часа мусолила), ничего не помогло. 🤷‍♀️🤦‍♀️

Легли в пол10, с 4 часов просыпается - качаю - просыпается - качаю.. еще еду сместили на пораньше и убираем один прием пищи, а, видимо, привычка кушать в 3-4 осталась пока. В общем, понимаю, сочувствую

Вы не думайте что чем раньше положите спать или позже, ребенок встанет иначе чем как обычно))))) я целый год эксперементы ставила. Бесполезно. 5.30-6 утра как штык.

Потому спасибо отмену часов, как светлеет так и все

@karna013, принцип позже ляжет-позже проснётся не работает на детях до 14 лет. ))) а с 19:00 до 20:30 происходит выброс мелатонина в кровь и детки засыпают проще и ночной сон их комфортней. А вот если перегулял , то в 5 утра максимальный выброс картизола происходит и ребёнок просыпается. Конечно ,бывают исключения и кому-то из деток лучше засыпать в 22:00,23:00, но это редкость

@savushka-b дочь вот вчера внезапно вечером 2 часа спала вместо ну максимум часа. Получилось, что встала в 7 с небольшим.. и легли, соответственно, в пол10 где-то, а куда деваться..

@tata26-01 ну я уж поняла))) но в 7 вечерасовсем неудобно спать. пуусть в 21 спит)

@savushka-b в 21 поздно уже?

@rastakaja мы ложимся начиная с 20.00 и к 21 мы уже спим))))

@savushka-b, мы засыпали, в своё время, и в 23:00, и в 00:00, вставала она в 10:00-12:00. Не просыпаясь до этого времени совсем. Так что что там где выбрасывается и куда - это все равно не спасает😊

@tata26-01 ну и мы в 21 спим)

В 5:00 -5:30 подъем

В 17:00- 18:00 отбой

Легли в 21 встали в 4-30

@karna013, ну я и написала, что бывают и отклонения) кому-то из детей комфортно засыпать в 23:00, но при этом он спит до 10 утра.

@savushka-b, ой, не отклонения только, исключения! А то как-то звучит пугающе)))

@mirman ого

@karna013, 😆 ну да

В 19.00 ложится прекрасно

а днём сколько спит в общей сложности?

@deadkitty ну вот щас уснул в 7 думаю на часок

потом часов в 11- 30 ти минутка. потом обед 2. 2.5 часа но с докачками кажд.30 мин и вечером часов в 18 30ти минутка

Легли в 19:00 встали в 7:00, но это скорее исключение. Обычно в 20:00, но подьем обычно в 5:30-6:00, если положить к себе, то еще на 2-3 часа))) кстати в 19:00 очень удобно, потом весь вечер свободен, а муж по утрам с ней играется.

@rastakaja попробуйте сократить длинный сон или убрать один короткий вечером. Ночью может мало спать из-за того, что днём спит больше положенного. Мы днём спим 3-3,5 часа, ночью 11 часов. Ложимся 21:30-22:00 встаём в 7-8 (но это при лучшем раскладе). А так тоже в 5-6 подъём, а потом досыпает...

@deadkitty так он не выдерживает с 3.4 дня не спать до 8. да и к кормлениям привязано еще все..экспереминтирую вобщем-то

@rastakaja аа, ну тогда да, конечно..

@rastakaja, да. Раньше укладывала в 20:00 до 5:30 всё равно подъем

Днём получалось 4 сна по 30 минут и только 1 час в коляске

Когда перестал спать в коляске и вб выходило за нормы искала пути решения проблемы

После общения с консультантом выяснили- что режим выстроен не верно - теперь 2 сна днём от 1- до 2

Как она сказала норма это подъем 5:30-07:00 отбой 17:00-20:00

Отличный уход в ночь был у вас. Надо попробовать сдвигать не позже, а раньше. Я так делала и подьемы в 5 утра ттт прошли. Ну и чтобы оценить результат одного двух дней мало, надо недельку понаблюдать

Деткам пораньше лучше ложиться, 8 часов ночного сна, это, конечно, мало. Почему нереально в 19 спать класть летом? Если из-за того, что светло ещё, повесьте шторы или жалюзи блэкаут.

@niona во сколькл по итогу ложились? чтоб подьемы в 5 прекратились ?

@marisha_goncharenko во сколько вы уходите в ночь? и во сколько встаете?

Летом укладывала в 7 и все отлично. Повесили шторы блэкаут. Пока не начала в 7-8 укладывать - был просто ад

@rastakaja, уходим в 20, подъем в 7. Сейчас на два сна переходим, поэтому режим частично плавает. Вчера уснул в 19:40, проснулся в 08:05

@dezhur так я так и укладываоа 2 мес в 7 8 вечера.все равно в 5 подьем

@rastakaja это нормально, под утро дети часто просыпаются, это у них такие циркадные ритмы. Через пару месяцев пройдет. А если будете в 9 укладывать, то ребенок не будет высыпать свою норму, накопится недосып и тогда он будет просыпаться каждые 20 минут днем и каждый час ночью. У меня так было, и это был кошмар. Пока к самостоятельному сну не приучила, думала в окно выйду

@rastakaja в интервале с 18 до 19 укладываемся.

@dezhur а как приучили?

@rastakaja методом контролируемого плача. Если интересно,то у меня в профиле есть и описание методики, и как мы ее применяли

@dezhur о спасибо почитаю😘

@dezhur мы и соседи еще) это ц вас пост есть?

@rastakaja да, в первых самых моих постах много писала, и о разных методиках тоже. Приучили в 7,5 месяцев засыпать самостоятельно, в своей кроватке. До этого был сс, частые просыпания, укачивания на фитболе. Вообщем,мрак

@dezhur буду читать ваши посты. спасибо

@dezhur у вас море постов🙊🙈

@rastakaja самые первые читайте

@rastakaja хэштег #засыпаемсамостоятельно