Девочки 30 нед плюс минус, какой объём нагрузки вам организм даёт выполнять? Я не могу ходить вверх по лестнице и в…

Да в горку тяжко, меня вообще много кто обгоняет , бывает просто заломит в одном месте, или надуюсь (тонус наверно) идти не могу🙄. Посидеть надо. А бывает нормалек хожу себе потихоньку. Но в гору это треш...

Да да,меня тоже,чувствую себя 🐢

@spartakova, вам можно! У вас скоро дембель ))). А мне что, 2 мес в кровати лежать!???

@plotnikovaon, так я вам не сказала,у меня это с 32 недели,отдышка ещё появилась,хотя набрала я за беременность не сказать что много😕

Ого я на 30 летала по сравнению с сегодняшним состоянием 🙈🤦‍♀️последние 3 недели у меня вообще крайне сложные ..

@spartakova, одышка появляется из за поджатой ребёнком диафрагмы. Объём лёгких сокращается, объём крови увеличивается, при этом гемоглобин понижается. Вот и одышка. А у меня ещё кости болят , будто я сексом с 10 неграми занималась дня 3))))

@plotnikovaon, и это тоже,и ноги крутило,и изжога....боже что только не было,все новые ощущения в жизни 😂

Я вообще спорти по жизни, но сейчас время такое - лежать) и врач говорит без фанатизма. Посему терпим и ждём родов. Лучше полежать на диване, чем в больнице на сохранении из-за того что навредили себе.

А насчёт костей: лобковые очень могут даже пострадать при активной ходьбе и привести к болезни. Нерв может пережаться тазовыми костями и тп и тд. Слушайте своё тело! Это не марафон - это домик для малыша теперь

@mama_mia83, так врачи все в один голос говорят, что надо много гулять!!!!

@plotnikovaon мне не говорила моя. Перешла в Лапино - тоже говорит максимум 20 минут пару раз в день. Я много гуляла в первом триместре, тк мутило очень от токсикоза, а морозец со снежком в парке красота.

Гиня говорит: до беременности надо было мышцы тренировать а не во время перестройки всего организма.

@mama_mia83, УХ, я до беременности была пипец выносливая! Каждый день спорт и танцы по 3-4 часа....

@plotnikovaon свекровь моя тоже в шоке что я мало гуляю. Говорит: я как псих ходила. А ни че что она 3ое суток рожала и муж мой зелёный родился, еле еле? Ибо с костями что то не то стало, шейка плохая и прочие прелести.

@mama_mia83, кто ваша Врач в лапино?

@plotnikovaon Агафонова

@mama_mia83, у меня Маркова. Я точно уже сама рожать не хочу.... костям пипец и без ЕР.

@plotnikovaon я хочу сама родить ибо шрам ну нафиг! Вы сами будете просить КС? Или показания?

У меня временами. В 30-32 по ТЦ могла долго ходить, а в горку и по ступенькам тоже быстро уставала. Рада, что всё малышу купила, осталось по мелочи) сейчас ничего уже не хочется, хочется спать, есть фрукты/овощи и лежать🙈 что будет дальше - страшно представить

Мне на 3 триместре хорошо было, бодро, с удовольствием делала зарядку для беременных, ходила много. Вот уже ближе к родам тяжело стало, когда живот опустился. Это где-то 38-39 неделя была. Отдыхала, сил набиралась и уже без зарядки обходилась.

@plotnikovaon я в Монако в горку и небеременная чуть ли не задыхалась 😁.а по лестницам подниматься как раз на вашем сроке стала голова кружиться и в глазах темнеть,оказалось гемоглобин упал.. Как стала пить железо стала порхать как птичка даже с пузом.

В 30 недель началась тахикардия, которая сама же прошла к 35 неделям. Связано с тем, что Сатка поднимается и давить на какой-то там клапан :) мне кардиолог так объяснил.

Матка*

Тоже одышка замучала(( думаю, позже может стать легче, тогда и гулять подольше можно будет.

Такая же ерунда! Еще умудрились с мужем в отпуск в Абхазию уехать! Тут одни горы))) столько ходим, что иногда думаю или рожу где-нибудь в ущелье или задохнусь или ноги со спиной отвалятся😂 но ничего! С каждым днем нагрузки меньше делаем. Сложнее и сложнее все дается. Помимо одышки еще храп сильный появился. Мне кажется из-за того,что легкие сдавлены. Так что держитесь! А про промежность я вообще молчу!!!!! Не сдвинуть, не раздвинуть! И внутри все то колет, то тянет. Как будто сексом неделю занималась не переставая😂🙈

Гуляю 10км каждый день)) вчера получилось 15)) в гору да.. немного сложнее.. но чтобы нагрузка переносилась хорошо.. то нужны каждодневные прогулки.. а еще у тебя скорее гемоглобин понижен.. поэтому и задыхаешься))

Все могла делать ровно до 38 недель,теперь даже с кровати встать целый подвиг)

В 28 недель в Альпах с ребёнком по горке тоже еле взбиралась, а вот в 32 живот опустился и сразу легче стало, хотя бы дышать нормально смогла, и ноги рёбра не подпирали уже. А вот с костями - это у всех по-разному. Вообще занятия для беременных помогают: на фитболе и растяжки всяческие

@niana_z, прибавка 8,5 кг, отеков нет. Пью фолио, магне в6, Остеокеа

@gugucha, гемоглобин неделю назад был 115. У меня именно кости сдали позиции. Симфизит , скорее всего , светит

@mama_mia83, я сама хочу КС. Шов маленький. Фиг с ним. Меня от увеличения груди швы не парят. А этот вообще в трусах. Тату потом сделаю, если будет парить . Не хочу порваться в родах. А ещё геморрой у меня хронический, слабость мышц тазового дна и тд. Ну нафиг

Причину отдышки Вы и сами, я уверена, знаете) дышать всё тяжелее, честно говоря. Теперь свою скорость вообще предсказать не могу:/

А кости тоже болели на Вашем сроке- даже с кровати было трудно подняться, а потом нормализовалось. В бассейн ходила и делала упражнения для тазовых костей- стало легче

У меня из-за низкого гемоглобина одышка и тяжесть подниматься в лестницу появляется . Как только он приходит в норму хотя бы 110 то все становится Нормлально, полна сил .

Одышка-да, а кости не болят... Плеер в уши и поскакала...

Самый ужас ночью перевернуться с одного бока на другой))

Когда рассказываешь историю - задыхаешься)

Ох, Оксана, придётся терпеть до конца срока теперь. Легче не будет, и не перегружай себя, ещё тяжелее потом ломить все будет иначе. Меня спасала ванная тёплая и хамам, баня. Косточки прогревались, расслаблялись. Наверстаешь после родов спорт, не соревнуйся сама с собой сейчас)

@welviko, да какой спорт. Ходьба со скоростью 4 км в час , опираясь на руку мужа(((. Хотя я морально без спорта с ума уже схожу!!!

Ахах)))))))) прости, написала так))) про бабушку😄😄😄😄 я сразу вспоминаю слова "летала всю беременность". Я на свой срок кряхчу и охаю, чтоб ночью перевернуться... а они там летают, ептель...

@annushka108, я тоже летала до недавнего времени! Планировала летать до конца беременности. А хренушки(

Я вот в 30 примерно переходила, потому что "порхала" и чувствовала, что горы свернуть могу, а в 33 загремела в больничку и до родов практически в кровати лежала (( сил было много, а ходить запретили! Так что берегите себя и потерпите чуть-чуть еще

@nadiysmailll, какая причина была?

@plotnikovaon, короткая шейка матки

@nadiysmailll, не думаю, что это с нагрузкой связано... шейка - гормональная штука