Чаще прикладывать малыша. Лактация напрямую зависит от потребности. Малыш кушает и-молоко прибывает порция новая. Насосал больше, прибыло больше)) А то что вы едите не влияет))

Семечки..халва..чай с молоком..хипп для лактации...но жто все в 3 месяца когда первый кризис лактации случается. +частые прикладывания и днем и ночью

Пила теплые чаи, делала массаж горячим душем, часто прикладывала, особенно ночью