Слушала врача , когда схватки были ощутимы ,но терпимы ,носом вдох ртом выдох. Когда частые и болючие ( как собачка 😂) то есть постоянно быстро дышать

Мне единственное на потугах реально помогало, а при схватках... пфффф... меня не спасло, хотя я тренировалась, и дома делала упражнения... просто нет и всё...мне больше помог муж, когда на схватке тёр поясницу)))и в душе стоять

Да....я вот и не помню ...согласна что организм сам подскажет как дышать,главное не паниковать

Я вот тоже в родах когда как дышала,то глубоко помогало,то как собака.это у вас само придёт .и вы поймёте как лучше вам дышать,как лучше лежать или стоять.

как на йоге!!!очень помогло

@amily_amily конечно. Оно и в родах то все по-другому ощущается. В августе проверю и ваш способ 🙄👌

Роды были тоже долгими(дышать вообще забывала 😂😂), так что вы поймете в процессе , какое вам поможет.

@columbia96 ну видимо кому как) мне очень помогало)) акушерка диву давалась, что я молчу с такими схватками

Тоже дышала очень глубокий вдох и на 12345 выдох, помогало

Оооочень глубокий и сильный вдох и долгий выдох. На последних схватках дышала так, что думала, от гипервентиляции легких сознание потеряю))) но помогало

@amily_amily попыталась сейчас так дышать, чуть не задохнулась 😂
@kokotkina94 роды долгие. В разные моменты разное дыхание было актуально . Из того, что точно помню - змея: глубокий вдох, шипящий долгий выдох

@amily_amily @mirazh.89 @tatiana_posled спасибо

Александр Кабаса)) если бы не он, я бы сдохла на схватках😅

Когда считаешь о боли не думаешь 😉 мне девочка которая 3 родила подсказала. Мне очень помогло

Вдох на 5 счетов, выдых на 8
Вдох... 1 2 3 4 5 выдых 6 7 8