Как вы справляетесь с бессонницей ? Завтра ответственный день, а ночами не сплю, уже голова болит (

Я стараюсь большe гулять на улице, тогда хорошо сплю..

Стараюсь очень устать за день и 2 таблетки валерьянки за час до сна, хорошо проветрить комнату и опаласкиваю ноги прохладной водой.🙂

Глицисед или 3 шт Валерьянки

Моя Г посоветовала Квайт,я ещё сама не пробовала,но она сказала,что штука классная)

@nastyalev это так что бы завтра до обеда спать ?

почти весь третий триместр страдала. И ничего не помогало. За то сейчас только глаза закрыла и все😃

@yanikovskaya.irina честно,я не в курсе) я не пробовала ещё...почитайте может отзывы

У меня работает схема - чем больше сплю - тем больше сплю)

Если сильно устану - то как раз от перенапряжения не могу уснуть..

Глисед периодически пью и неврохель.

@vladimirovna_r Значит это закончится быстро? И скоро после родов снова смогу спать?😃

Нужно думаю-смириться и понять,что ночные круть-верть-это нормально...может из-за переживания и не спиться...когда я осознала, стала лучше спать и много гулять...позитива

@helenascat да сможешь даже больше. Я сплю при любом удобном случае,а то ночью мой босс спать не дает требует внимания😃