Мамочки, кто после КС , через сколько после родов начали заниматься спортом , бегать. Как себя…

Через 3 недели потихоньку начала заниматься,сначала в большей части изолированные упражнения,после месяца пресс качала,а через полтора месяца уже базовые упражнения делала,но не бегала и не бегаю,только с коляской на длинные дистанции,смотрите по своему самочувствие и главное аккуратно начинать)

@lara_mihailovskay, спасибо )))

Мне врач запретила до 3 мес качать пресс и бегать.

Через месяц постепенно вводила нагрузки под контролем врача) к 2 месяцам уже полным ходом занималась)

Через 5 месяцев начала заниматься, скопился инфильтрат ... теперь нельзя вообще заниматься минимум месяцу - полтора