Девчонки,что можно попить что бы кальций в норме был.С зубами проблемы начались.Я на гв

Я допиваю беременный Кальций Д3 никомед

Ем кунжут с кашами, салатами, выпечкой + творог жирный.

@olik.volkova @anutkasun спасибо

Кальцемин Адванс и кальцийсодержащие продукты растительного и животного происхождения. Ну и на солнце стараюсь чаще бывать, тк кальций с витамином д3 усваивается.

Творог до 9% максимум.чем жирнее тем меньше кальция.я пила глюконат кальция по 3 т на ночь 2 недели.Стало легче,до этого вся скрипела и рука в плече не поднималась не сгибалась вообще,как робот ходила...теперь 2 недели перерыв и по новой начну.