Думала "скинука я до 75, и дам отчёт" а хренушки)😂 Вес стоит уже полторы недели) Делала разгрудочные…

А фото до и после будут?) пойдёшь в марафон к @romashkinca

@y_mashy фото уже есть) скину скорее тогда когда хоть чуток приведу в порядок)

@nastyamal119, круто👍🏻главное не останавливаться💪🏻я тоже худела)за 3 мес -11 кг💪🏻но у меня было всё-и таблы на месяц для похудения из Тая (-5 кг кстати) и массаж LPG и правильное питание и вода!потом я узнала что беременна😂на этом все и закончилось😂но самое главное,что я поняла,самое действенное оказалась вода☝🏻пить минимум 2 л. Массаж убирал у меня лишние см,но не кг...а вот вода убирает кг..так что налегай на воду..особенно за 30 мин до еды👍🏻

@nastyamal119, а да...и кстати без спорта☝🏻

@viktory56 я спорт добавить хочу чтобы как то фигуру подтянуть) а то все висит грубо говоря😂

@nastyamal119, молодец 👏🏻отличный результат !а твой марафон закончился уже ?

@nastyamal119, такая же фигня..я на массаж ходила LPG,быстро см уходят и подтягивается фигура.упругая такая становится 😍за 4 процедуры(из 12),если не ошибаюсь,ушло 6 см в животе,5-в талии,4-ноги...и потом я забеременела,отходив 9 процедур всего😂а если у тебя диастаз,как у меня вот😡то хорошо помогает занятия вакуумом с утра, на голодный желудок естественно😃тоже на себе заметила

@romashkinca я не участвовала не где ещё))

@viktory56 вакуум делаю)))

@nastyamal119, блин я тебя с @karina0404, спутала

@romashkinca, а когда и кто след.марафон устраивает?!)возьмите меня)

@mama_anuarika, я устраиваю)посмотри мой пост предыдущий

@romashkinca, ок😉

@romashkinca а как вступить

@almira56, https://m.vk.com/club136559163

@almira56, добро пожаловать , через пару дней начну сбор взноса 100р, который потом станет призом победителям

@viktory56, а куда Вы на LPG ходили? И, если можно, цену 1 процедуры 😊

@_yulenochka_, B-flexy. На салмышской. Одной процедуры не знаю.там же курс.абонемент покупала. B-flexy56 наберите в Инста

@viktory56, спасибо 🌺

@_yulenochka_, да не за что 😇

Я какие разгрузочные дни делаете? Что едите в эти дни?

@irinairina1234 либо только яблоки, либо только кефир, либо только чай)