Девочки пожалуйста подскажите! Срок 18 нелель. Какие вы пили витаминки? Как часто проводили время на улице? Занимались…

Зачем витамины , если у вас 3 месяца солнышка и разных фруктов впереди ! Не пила никакие витамины , дома делала лёгкие упражнения и всё!

@jenicka, какие упражнения??? Их обязательно делать или не обязательно!? Я пока еще не делала. Не до этого. Так как работаю 😒

Беременность выпала на зиму и осень. Пила фемибион и по показаниям магний. Гимнастику не делала так как не было времени. Гуляла только последний месяц беременности. До этого была учеба и работа.

Пила фемибион 1, потом фемибион 2 и еще отдельно омегу (от растяжек и для развития малыша), и магний б6. Упражнения никакие не делала. Спокойно вынашивала. Набрала 20 кг., после родов уже в 4 месяца была норм.

Если есть время, почитайте полезные книжки

@zerbenetta, а я пью, элевит, ёдоморин и магний в6 это нормально?

@tatyana22, примерно тоже самое и у меня не до гимнастики так как работаю! А пью элевит едоморин и магний. Как думаете норм список витамин? ☺️

@knizhnikova94-00, я бы ещё омегу добавила

@zerbenetta, спасибо!☺️

@knizhnikova94-00, я упражнения начала делать после 30 недели , до этого просто гуляла ! А упражнения нашла в интернете , их там очень много ! Выбирайте что вам больше по душе ! Некоторые вообще ничего не делают и всё у них отлично !

Пила йодомарин только и то не всегда. Упражнение не делала, не за чем они были. гуляла каждый день с мужем,подругой.

@stanamikheevas, а что делать если не работаешь? И нет времени на фитнес?