По ночам стало сводить таз/бёдра от постоянного сна на боку☹ так-то я приверженец сна на животе, но…

Я на животе спала,пока живот позволял.и на спине так же.ночью же себя не проконтролируешь.на спине до родов спокойно лежала,мне было комфортно.

Сплю на боку, по утрам встаю нормально, но ночью, каждый раз, когда отлеживаю бок, просыпаюсь, чтобы перевернуться на другой)) мой мозг все контролирует))

Спала на животе пока не было дискомфорта, а потом подуху для беременных взяла) лучшее что придумано человечеством )))

Я разминала себе ягодицы теннисным мячиком - тоже сводило , особенно ночью. Ягодицы вообще связаны с маткой, она растёт в беременность - поэтому и сводит , я думаю.

Подушка - наше все 👍

@irisha10, 😆ложитесь на бок, на ягодицу, под неё мяч кладёте - и катаетесь . Там , где больнее всего- задерживаетесь в этой точке .

@irisha10, я не ломала )) но я вообще ... люблю пожёстче 🙈 если боитесь , можно в любом спортивном купить более мягкие мячики - такие , как паралановые, что ли , но размером с теннисный и пожёстче . Не знаю , как они называются просто . Стоят рублей 40 в лекатлоне

@irisha10, да , пусть собака поделится 😆

@bugyvu, мой тоже, но пока просыпается со мной вместе и командует тянуться😁😁

@whitnes, @irisha10, 👍🏻😅

Вдохновилась: сегодня отыщу свой "массажный мяч"😊

В Декатлоне есть такой массажёр. Нижней частью ставите на больное место и давите на крышку, он начинает вибрировать. Не знаю как в вашем случае, но мне очень помогал, когда мышцы спины и шеи забивались и болели.

@bugyvu, м, и ценник приятный! Спасибо за совет👌🏻👍🏻

@dcheese, да , это крутая тема ! Массаж вообще классная вещь . У меня сейчас так все затекает , когда появляется минутка, хожу себя массирую )