Девки , вчера что ли читала пост про успокоительные 🙁походу мне пора тоже что то по серьезней 🤦 ♀ у меня бессонница ,…
Девки , вчера что ли читала пост про успокоительные 🙁походу мне пора тоже что то по серьезней 🤦♀️у меня бессонница , как только муж в ночь работает , я вообще не сплю 😩у меня дикая усталость 😴 я помою посуду и сижу 10 минут туплю ,развешу белье, голова кружится 😕вообщем это не лень, а быстрая усталость 😟морально устаю, в голове каша 😩😤посоветуйте что нибудь?? Или просто пожалейте 😁
Julia·
Мама двоих (младенец)
Ирин, магний б6 мне помогает хорошо... и сон нормализовал и нервишки спокойны. А усталость, наверное у всех мам она есть, ты ещё работаешь, как я понимаю... старайся в течение дня хоть маломальскую зарядку делать, разгонишь кровь по телу, легче станет. Ну это все мои личные Советы, я так спасаюсь! А ещё ты сколько часов в день спишь ?
Irina·
Мама дочки (2 года)
@julia2803, вообще я встаю в 6 а ложусь спать в 22:00, но тут режим сбился 😑зарядку делаю , но вечером , занимаюсь по программе Джилиан 🤔может и утром добавить .
Julia·
Мама двоих (младенец)
@irinavolk, ну в принципе со сном и зарядкой нормально ... авитоминоз может? Витамины ешь/ пей, иммунитет поднимай ))
Irina·
Мама дочки (2 года)
@julia2803, надо ) причём я не как попало не сплю , а именно когда муж в ночь работает , то есть я сплю одна 🤔короче на море пора 😂витамин набираться )
Julia·
Мама двоих (младенец)
@irinavolk, море необходимо, и не на неделю, а минимум на три!!! Вы там далеко от моря живёте?
Irina·
Мама дочки (2 года)
@julia2803, я почти на море живу ))) ☺️
Irina·
Мама дочки (2 года)
@julia2803, жду когда вода теплая будет 👌
Julia·
Мама двоих (младенец)
@irinavolk, ну тогда солнце, воздух и вода ваши лучшие друзья! А магний все таки подумай))