Почему во время родов важно правильно дышать?

Многолетние наблюдения показали, что правильное дыхание при родах благоприятно влияет на ход родового процесса, а именно:

🔸способствует снятию психоэмоционального напряжения;

🔸позволяет заметно снизить неприятную чувствительность;

🔸облегчает контролировать тело и слышать мед. персонал, что крайне важно на этапе потуг;

🔸поддерживает качество кровоснабжения организма матери и ребенка на необходимом уровне, предупреждая страдания малыша от гипоксии в родах.

☝Правильное дыхание и процесс родовой деятельности: взаимосвязь!

✔Когда женщина чувствует схватки, ее первое инстинктивное желание – сжаться, напрячься, чтобы как-то побыстрее перетерпеть этот тяжелый момент. Очень часто в это время болезненность столь ярко выражена, что женщина, не готовая к боли, не может сдержать крик.

В результате возникает порочный круг: роженица кричит, ее мышцы сжимаются, шейка матки напрягается, даже каменеет, а гормоны продолжают свою работу, заставляя ее растягиваться.

✔Растяжение в таком состоянии ведет к микроразрывам шейки, которые добавляют болезненных ощущений. Женщина снова кричит от боли… К тому же разрывы увеличиваются при прохождении ребенком родовых путей. Чтобы предотвратить возникновение такого порочного круга, необходимо знать
🔴, каким должно быть дыхание и поведение при схватках.

✔Кроме увеличения вероятности возникновения осложнений для матери, неправильное дыхание ведет к гипоксии плода. Ребенку в такие моменты не хватает кислорода.

💯Техника дыхания при схватках и родах не может быть освоена женщиной в тот момент, когда, как говорится, процесс уже пошел. К этому нужно готовиться заранее. В этом случае навыки правильного дыхания будут доведены до автоматизма, и роженица в самый ответственный момент сможет сосредоточиться на главном, научиться отвлекаться от болевых ощущений и тем самым помочь себе и ребенку.

🤔❤Девчонки! А вы изучаете/изучали техники дыхания и какие вам помогли в родах?