Девочки, хелп, посоветуйте срочно эффективную диету!!!!!!!!! Пляжный сезон почти открыт и мне капец🙈

Японская.хорошо размеры именно уменьшаются.мой результат минус 2 размера.мама в 50 лет -20 кг она месяц на ней была и без растянутой кожи 4 размера минус.сестра родная 3 недели минус 15 кг.

Правильно питание)

@breakneed, не помогает

Правильное питание

@olga_an ,значит у вас не правильно питание,если не помогает

сколько вы калорий в деь кушаете ? какая ваша норма бжу ?

@olga_an, значит не правильно кушаете. Я за месяц на 8 кг похудела, пп плюс спорт

Мои все девочки диетой Дюкана спасались и спасаются уже не первый год)

Скачайте приложение по подсчету ккал,вносите всю еду.В день 1200 ккал и всё получится

@parshivka, ну ниче себе, круто. А как на Счет сложности? Я понимаю, что любая диета сложная, но все же, есть такие, что вообще пипец

@mash224, какой удобный счётчик посоветуете? Зашла в апстор - их там млн)

@olga_an у меня вот этот.Очень удобный.Кушате 1200 ккал,естественно пп и пейте 2л воды.

Если из быстрых, то можно японскую или диету магги, на японской я худела на 5,5 кг за две недели, на магги 6 кг

@olga_an сложно.но когда влезаешь в одежду,которую носила в школе..все ты Богиня))

@nastushacvik чет мало..с малого веса что ли?

@parshivka, за две недели, с веса 70 примерно. Давненько было, года 4ре назад.

@nastushacvik тогда мало.вы нарушали видимо.

@parshivka, я не нарушала, смысл садится на диету и Ее нарушать?

Если я со 112 скинула до 69-70, благодаря пп и бодифлексу,а потом на диете уже оставшиеся 5-6 кг ушли, я не считаю, что это мало. Тем более с моим ростом в 178, вес 70 не такой уж и большой был. Ну и опять же организм у всех разный. Дабы не быть голословной, нашла фотки,в горошек после родов. Рожала с весом 112.

Спустя год, после пп и диет.

А это сейчас, после вторых родов скидывала снова, со 100 кг до 69-70. Правда не за год, а за 4 месяца

@nastushacvik, ну Вы молодец, отличная форма!

Спасибо, девочки. С пн на японскую пробую