Спорт при Гв , занимались ? Худели ? На молоко 🍼 повлияло ? Или можно не бояться и приводить себя в форму ?)

Мне в спортклубе сказали аккуратней, не во всю силу.

Ни на что не влияло и худела и занималась после обоих детей!

Моя подруга пыталась заниматься,начало пропадать молоко,пришлось завязать на время. Мне кажется,что это у всех индивидуально,но я бы не рисковала. Собственно и не рискую,хожу ляхами и животом трясу по квартире😹😹😹

Бегаю на беговой по часу, хожу в бассейн, никаких перебоев нет. Наоборот, как прихожу домой чувствую, что грудь полная. Видимо надо начать с малого, потом увеличивать нагрузку, чтоб понять как ваш организм будет реагировать. Главное во время тренировок пить воду, много воды, чтоб обезвоживаниях не было, иначе точно на молоке скажется.

Занималась,все ок)

Похудела на 20 кг за 3 месяца на диете , но это когда лактация устоялась в 3 месяца , до этого занялась спортом начало молоко пропадать , перестала , просто сидела на диете

@sul66, а какая у вас диета была ?)

@mashaeliseeva, ничего особенного , очень мало ела и много гуляла