Спорт при Гв , занимались ? Худели ? На молоко 🍼 повлияло ? Или можно не бояться и приводить себя в форму ?)

@mashaeliseeva, ничего особенного , очень мало ела и много гуляла

@sul66, а какая у вас диета была ?)

Похудела на 20 кг за 3 месяца на диете , но это когда лактация устоялась в 3 месяца , до этого занялась спортом начало молоко пропадать , перестала , просто сидела на диете

Занималась,все ок)

Бегаю на беговой по часу, хожу в бассейн, никаких перебоев нет. Наоборот, как прихожу домой чувствую, что грудь полная. Видимо надо начать с малого, потом увеличивать нагрузку, чтоб понять как ваш организм будет реагировать. Главное во время тренировок пить воду, много воды, чтоб обезвоживаниях не было, иначе точно на молоке скажется.

Моя подруга пыталась заниматься,начало пропадать молоко,пришлось завязать на время. Мне кажется,что это у всех индивидуально,но я бы не рисковала. Собственно и не рискую,хожу ляхами и животом трясу по квартире😹😹😹

Ни на что не влияло и худела и занималась после обоих детей!

Мне в спортклубе сказали аккуратней, не во всю силу.