Варианты полдника: - творог вместе с бананом или печёными яблоками; - кефир и натуральный питьевой…

Варианты полдника:

- творог вместе с бананом или печёными яблоками;

- кефир и натуральный питьевой йогурт вместе с фруктами;

- творог и тёртый огурчик или редиска;

- фруктовый или лёгкий овощной салатик;

- перепелиные или куриные яйца;

- овощная нарезка, например из морковки, сельдерея, огурчика, репки;

- для детей старшего возраста, учитывая суточную норму употребления, на полдник можно дать орешки: грецкие, фундук, кешью, фисташки, кедровые, миндаль. Орехи должны быть натуральными, без добавок шоколада и соли;

- отлично подойдут для полдника сухофрукты, но опять же не в сахаре, а натуральные;

- запеканки из творога, пудинги и различного рода суфле домашнего приготовления.