9-каша (омлет не ест)

12.40 - суп и сок

16.30 - фрукты, творог и печенье

19-20 - мясо с гарниром

21-22 - кефир/йогурт

Мы кушаем так: завтрак в 7:00 каша молочная, обед в 12:00 борщ/суп куринный/суп рыбный , ужин в 18:00 кашка или макароки с сыром. Второй ужин в 20:30 творожок или йогурт агуша или фруктик.

У нас в год было так:

Утром на завтрак каша (овсяная, гречневая, рисовая, пшенная)

Часиков в 10.00-10.30 перекус фрукт/сок/печенье.

Обед суп + второе по желанию (или просто второе, гарнир крупяной с мясом)

Полдник творог/кефир/йогурт+фрукт

Ужин овощи с мясом.

На ночь кефир/бифилайф/йогурт.

9.00 каша/омлет

13.00. Мясо и овощи/суп

17.00 творог и фрукты /печенье

21.00 каша.

Даю в течении дня,что нибудь, сыр, яблоко,хлеб,банан, макароны.