9-каша (омлет не ест)
12.40 - суп и сок
16.30 - фрукты, творог и печенье
19-20 - мясо с гарниром
21-22 - кефир/йогурт

Мы кушаем так: завтрак в 7:00 каша молочная, обед в 12:00 борщ/суп куринный/суп рыбный , ужин в 18:00 кашка или макароки с сыром. Второй ужин в 20:30 творожок или йогурт агуша или фруктик.

У нас в год было так:
Утром на завтрак каша (овсяная, гречневая, рисовая, пшенная)
Часиков в 10.00-10.30 перекус фрукт/сок/печенье.
Обед суп + второе по желанию (или просто второе, гарнир крупяной с мясом)
Полдник творог/кефир/йогурт+фрукт
Ужин овощи с мясом.
На ночь кефир/бифилайф/йогурт.

9.00 каша/омлет
13.00. Мясо и овощи/суп
17.00 творог и фрукты /печенье
21.00 каша.
Даю в течении дня,что нибудь, сыр, яблоко,хлеб,банан, макароны.