Доброго времени суток, девочки🌸! У кого какое настроение? Нужна ваша помощь😯, может у кого есть меню…
Доброго времени суток, девочки🌸! У кого какое настроение?
Нужна ваша помощь😯, может у кого есть меню нормальной диеты для беременных (2500 ккал в день), в интернете ничего нормального не нашла😌, можете скинуть ссылку либо меню плиз, можно на один день, можно и на неделю, буду очень благодарна😘. Всем хорошего дня!
Regina·
В ожидании первенца
Вас на диету посадили? Меня тоже))
Sultanova Togzhan·
В ожидании первенца
Меню у меня увы нет(( но пару рекомендаций по пп могу дать😉 1) Питайтесь 5-7 раз в день, зависит от вашего часового дня т.е во сколько встаёте и ложитесь😴 Полноценный завтрак, обед и ужин😎 а между ними перекусы: кефир , фрукты, орехи, творог, овощные салаты и т.д 2) Старайтесь готовить на оливковом масле либо вооще без масла❌ это реально 👌 3) Пейте воду 1,5-2 литра в день 4) И конечно, никаких тортов, булок, хлебобулочных изделий ❌ 5) Можете заменить лавашом, различными слайсами
Гульжайна Баешева·
В ожидании первенца
@regina_sm91 сказали держать диету, как питаетесь? Сейчас так как в больнице лежу таки диета, но как выпишут, уже нужно конкретно знать чем буду питаться.
Гульжайна Баешева·
В ожидании первенца
@uziana спасибо, я таки дробно питаюсь, перекусы обязательно, но бывает на вредное и сладкое тянет и позволяю увы😐, за что потом ругаю себя😅
Sultanova Togzhan·
В ожидании первенца
@gulzhaina_riba, все мы такие😹😹😹 похомячим 😋 а потом 😩😱😅
Mira·
В ожидании первенца
Это моя третья беременность , вес медленно набираю ,не ужинаю просто пью много воды прям , пью корраловую воду , была 56 щам 59 и еще можно сказать поxудела ,, ем утром кашу творог вместо хлеба сухари и обед лёгкий а на ужин воду!! еще никто незнает что мы Б )))у родаков будет шок