Новый журнальчик вышел🙈😂 На обложку, конечно, принято ставить громкие и цепляющие заголовки...Но,в…

Новый журнальчик вышел🙈😂 На обложку, конечно, принято ставить громкие и цепляющие заголовки...Но,в целом,они правы! Я не сторонница диет с похудательной целью!Но, я придерживаюсь всё-таки определенного питания, не насилуя свой организм, не запрещая ему,не наступая на горло своей гастрономической песне!🙈😂 Питание моё интуитивное,и правильное конкретно для меня,не для кого-то другого,а именно для меня! Ну, есть,конечно, какие-то вещи, которые я рекомендовала бы исключить всем: сахар, дрожжи, консерванты, газировку,жаренное во фритюре и т.д. НО! Ничего из вышеперечисленого я себе не запрещаю! Я просто не хочу этих вещей! Вкус сахара теперь, после года как я от него отказалась,кажется мне ужасно приторным,а головная боль после куска торта,такая...что я прямо слышу, как мой организм кричит мне: Неееееееет🙈😱🙂 И я очень хочу, что бы все, кто регулярно, интересуются, моим рационом, поняли, что дело даже не в том, что мы едим, или заставляем себя не есть! Дело в контакте с собой и в умении с собой договориться! Внутри каждого из нас живут психологические: Ребёнок, Взрослый и Родитель! Ребенок-всё про удовольствия, беспечность, баловство... Родитель-это наши внутренние догмы, воспитательные программы, критика, решительность и т.д. Так вот, когда наш внутренний Родитель заставляет нашего Внутреннего ребенка лишиться всех удовольствий: тортиков,конфеток, в организме тогда развязывается целая трагедия! Ребенок обижен и зол, он не понимает, почему с ним так? Родитель сердит и безжалостен! Ну и дальше... начинается война, и, в зависимости кто побеждает, так мы и делаем: то морим себя голодом, то ночами уминает всё, что попадается в холодильнике! И тут,нужно призвать на помощь своего внутреннего Взрослого, который поможет всем договориться. Подробно и многократно расскажет нашему внутреннему ребенку, почему вреден сахар, подскажет ему вкусную альтернативу. Объяснит нашему Родителю, что насилием над собой еще не решалась ни одна проблема! Предложит снизить контроль и важность!

В общем, друзья, процесс похудения будет доставлять вам удовольствие, только если он протекает в любви и согласии с собой! Насильно не только мил, но и строен не будешь!✌🏼😉#анфисинымысли #диета