Девочки, поделитесь лайфаками как после кесарева убрать Живот?после кс прошло пол года, и пресс…

Я после ер и тоже не могу пресс покачать, не разу туловище не могу поднять. Не понимаю почему( при этом вес 45кг, я просто скелет и кожа, без мышц(((

У меня до беременности привычка была втягивать живот. И через месяца два после кс вернулась к этой же привычке. Сейчас живота практически нет.

@nastyamicha я 53 ,вроде не толстая и поднять своё туловище не могу

Мать успокойся😄ты и так хорошо выглядишь

@ekat.star1993, да, я вижу, что тоже худенькая) но вы то хоть после кс, хоть какое-то объяснение есть) надо кстати попробовать ещё покачать пресс, а тоня месяц назад пробовала🙈

@el_svi а хочется то идеально😂😫

@nastyamicha мне кажется мне нужен груз на ноги полностью ,чтоб не двигались😂

@ekat.star1993, мужа надо посадить) как в школе)

@nadine0109 а кто ставит такой диагноз?

@ekat.star1993, я попробовала, не смогла опять( только если руки не за головой, то могу с трудом)

@nastyamicha либо нужно в спорт зал,под наблюдением тренера😂или жир откачать

@nadine0109 спасибо щас проверим😫😉

@nadine0109 нет у меня тупо жир😂видимо он мне мешает

Думаю, вам надо комплекс упражнений делать, поищите видео уроки, постепенно увеличивая нагрузку. Так и проще и эффективнее.

@zhyuliya, это очень помогает ,называется вакуум живота

@mommary, тяжеловато было вначале, а сейчас уже привыкла.

@zhyuliya, я сама все хочу его делать ,но забываю ,т к надо на голодный желудок и сначала лёжа делать ,для эффективности )))