Спасибо девочки

@irina1707, да и я только скинула 2 кило и снова набрала с ними))

Курицу или семгу лучше ) и похудеете и вкусно )))

Выход из ситуации-ПП:)кушать можно всеее)))

@paramonovama можно свиную вырезку, она тож нежирная

Не хотите вы худеть. Хотели бы, не ели. Насильно ж никто не впихивает

Лучше стейк из говядины на гриле. Не так жирно и более полезно, чем свинина

Ммм..пальчики оближешь. Кстати, шашлык можно есть всегда, на диете тоже: чистый белок, приготовлено это на углях, без лишнего масла и жира, если конечно не заливать его тонной кетчупа и майонеза:)))

@gusek коды эти вообще всю систему мою сбили😄😄😄

Никак🙈все собираюсь, начинаю и тут то коды эти))) то муж торт приносит)) не могу отказаться от вкусностей слабачка😔

Шашлык можно,это мясо,тем более с утра. Я все самое вредное и калорийное стараюсь есть до 12 дня