Девчонки напишите, что можно на грудном вскармливании. В инете везде по разному. Ну понятно, что…

Можно Все! Абсолютно. Кроме алкоголя, курения и откровенной гадости типа чипсов и фастфуда.

Главное- в меру. И шоколад и цитрусовые-все можно. В разумных пределах.

Ела всё, реакций не было

Зайдите на Ютьюб канал Нины Зайченко ( специалист по ГВ), она очень интересно рассказывает по этому поводу

Я первые дни бульоны куриные ела. Молоко лучше исключить, вообще все, у сына сыпь была на личике от коровьего белка. Безлактозное можно, а вообще все очень индивидуально, несмотря на диету все равно укропная водичка и эспумизан были нашими товарищами🙈

Юля,ела сначала только курицу греч,пюре, и бутерброд с нежирного сыром,сейчас нам месяц и я ем почти все, входила постепенно, но ем,овощи только не ем или в незначительных количествах типа там 2 кружочка огурца

Мне кажется, первый месяц лучше щадящую пищу ( на пару, тушеную). И для адаптации жкт малыша, да и вашему организму снизить нагрузку. А потом можно пробовать все. Кроме алкоголя, сильных искусственных консервантов и сильно жирного.

Мне педиатр наоборот сказала орехи кушать грецкие ( по немногу ) молоко жирнее будет 👀

А так всё , но по немногу , если реакции нет , ем как обычно

Индейку запекала,курицу в кефире,говядину ела. Сладости пастила с зефиром. А через недели три начала все пробовать по немногу. В итоге кушала все кроме капусты и огурцов. Но колики нас миновали

И я все ела понемногу, первые 2 мес варено-пареное, потом вводить начала цитрусовые, шоколад и т.д. С первых дней ела щи, молочные каши, рис, индейку, телятину

Первый месяц воздерживаться надо, а потом уже все можно)

Запекайте , варите, можно то от чего пучить не будет) я ела картошку с курицей, суп куриный, чай с пластилой))