Через сколько после КС можно начинать крутить обруч и качать пресс?

Через 2 месяца все

@lenok_samara

@alena.ilina а как вы думаете, реально убрать висячий живот?

@slivochka31 он через 6 месяцев, даже если ничего не делать перестанет быть висячим. Отек тканей должен сойти, внутренние швы, а ими там сшиты 8 слоев ткани, заживают очень медленно, совсем не так как снаружи

Мне говорил врач минимум 3 месяца. А что бы живот не висел лучшее, что придумал человек - вакуум!

Обруч вам точно не поможет, он только сделает вам трамвы. Самый большой миф убрать живот с помощью обруча😩 По поводу пресса, если у вас есть лишний вес, то если вы начнёте качать пресс, то он будет, но только под слоем жира! Вам мой совет- вакуум 👍👍👍 и правильное питание. Всё! И через месяц вы сами себя не узнаете!!! А чтобы кожа подтягивалась, делайте массаж сухой щёткой и скраб👌 У меня двое родов и после вторых родов на следующий день у меня был плоский живот. Кожа конечно ещё подтянется и всё ок! А всё потому что питалась всегда правильно и делала всяческие массажи.

Но вакуум можно начинать делать, когда выделения прекратятся!

@elenryg вакуум это вакуумной банкой массаж?

@marinka26081985 насколько я понимаю вакуум - это спец.техника дыхания. Наберите в ютуб Бодифлекс Анна Оуш - она ведет канал по похудению с этой техникой.

@marinka26081985 нет это не банками) это техника дыхания. Наберите в гугле вакуум живота техника выполнения.

Ни обруч ни скручивания не помогут. Только системный подход, тренировки плюс питание. А обручем и качанием пресса грыжу можно нафигачить

А ещё я занималась бодифлексом по методике Марины Корпан. Скажу вам очень крутая вещь, реально уходят сантиметры и подтягивается кожа без всяких диет.👍 Просто дышишь и худеешь, для меня ленивой отличный вариант😁