Пуфик пошла заниматься pole dance и ушла из мамского мира 😌

@rodchenkokaty, спасибо!!

Конечно вы начнете постепенно, сразу "убивать"себя на тренировках не стоит, организму нужно дать время привыкнуть к физ нагрузкам!про мышцы пресса не переживайте👌 ничего вы не растяните😊 только укрепите! Так что смело приступайте к тренировкам💪☺

@rodchenkokaty, но ведь нагрузку не сразу надо брать? Как-то постепенно? Ещё там мышцы живота могут растянуться если пресс качать

Конечно можно, я преподаю pole dance уже 8 лет, за это время родила двоих деток, обоих до года кормила и все это время вела тренировки💪👌

Можно 👌🏻

Можно