Когда пошли в спортзал после родов первый раз?

До сих пор не ходила. Хватает мне моей личной гантельки уже почти в 10 кг. :))))) а вообще физ нагрузки можно после 3-х месяцев после родов.

Через сколько можно физ.нагрузки это зависит от того, какие роды были. Мне через 2 мес разрешил доктор

После того как одобрил гинеколог)

Тут только от родов зависит, я через 6 недель уже полным ходом занималась

Учтите только тот факт, что теряете калории вы, теряет и молоко 🍼! Ну это если вы кормите. Я в 3 месяца , так чуть не сорвала грудное вскармливание!

Через 6мес

@ignashka наоборот после тренировок у меня молоко прибывало...

Через 2 недели уже пошла. Но у меня роды хорошо прошли.

На молоко влиять не должно. Если что-то с молоком, значит что-то неправильно делаете и лучше с тренером консультироваться .

Собираюсь примерно через недельку-две

@kirana, да я как бы и сама тренер... но дело не в этом! Молоко будет прибывать, но калорийность его будет снижаться...Но индивидуальные показания конечно тоже есть.

@ignashka Интересно стало,спросила у родных. У меня муж тоже тренер, с мед образованием, и в принципе в семье династия врачей, но муж и мама говорят что не влияет. Да и у меня такого не было, и ни у кого из подруг. Думаю, это очень индивидуально. Видимо влияет ещё сама подготовка. Я занималась и до беременности, и всю беременность. И гены я считаю очень важны.

@kirana, забавно, но у нас династия , как вы сказали, тренеров! Но индивидуальные показания тоже очень важны и я ни в коем случае не исключаю их! Тем более, что я уже тренируюсь полным ходом и кормлю, но уже с прикормом☺