Девочки, как похудеть после родов? Мы на ГВ, кушать хочу постоянно,особенно после кормления..…

Послушаю👂 сама ем постоянно,ппц...только вроде поела,вышли гулять,через полчаса я уже яблоко жую и снежком запиваю🤣

Как я вас понимаю😢

Старшую тоже грудью кормила, но минимум полдня мы гуляли, много двигалась. С сыном не могу себя заставить! Вот и не худею((

Ходить по больше💪🏻мы по 6-7 часов гуляли)

@dasha172, @patrikeevna17, может это пройдёт когда начнётся прикорм? Очень на это надеюсь

Ну и пп конечно😊

@sneganaprikhodko, я бы с удовольствием, но она орет, в коляске лежать отказывается , спать тоже не хочет.. мне даже стыдно

@natali_disy пройдет, когда шевелиться больше станем)дело не в гв

@natali_disy я тоже надеюсь...хочу уже скинуть,что набрала,некомфортно в этом весе😑

Пп подключайте😊и все будет 👌🏻

Только что читала пост одной девушки на эту тему, она приводит исследования, по которым в 1 месяц идёт активное похудение за счёт уменьшения объёма крови, оттока воды из организма, потом 2-3 месяца вес стоит, а после 3-4 месяцев и до 9 гормоны на гв работают таким образом, что сгорают все набранные килограммы, даже можно очень сильно истощать, к году баланс гормонов нормализуется и возвращаешься к добеременному весу (конечно, при условии, что вы не едите за троих супер жирные и вредные блюда, если питаетесь чрезмерно, то после года ребёнка можно снова сильно набрать, так как гормонально уже вес никак не регулируется организмом)

@daryama, интересно 👍🏻👍🏻 спасибо)

@natali_disy, подождите немного, скоро сами собой похудеете😉

У каждого организм разный... я пока кормила я ни одного кг не скинула.... но как только закончила гв за 2 месяца скинула 21 кг) а кушать надо хорошо на гв!!!)

@nasti_kajaro, дааа, поэтому и боюсь диет и всякого такого рода экспериментов) ГВ конечно мне важнее

Блин, я вчера гуглила как набрать вес при гв😹 я опять стремительно худею(( у кого чего))))

Можете закидать меня тапками, но я не понимаю, как на гв можно набрать вес!😳😳😳 на гв не рекомендуют ничего жирного, жареного, мучного, сладкого (для несформиповавшегося жкт крохи не очень хорошо) ; а это уже половина рациона 50% людей. На выработку молока уходит 500 ккал и 1000-1200 ккал на основной обмен (дыхание, работа мозга, пищеварение, сердцебиение -все пассивные процессы , которые нами не контролируется ) ; плюс 3 раза в день прогулка с коляской: аттракцион: затащи-спусти коляску, плюс пешая прогулка с некислым утяжелителем (ребёнок и коляска); в течении дня постоянное таскание крохи на руках (в среднем 5 кг); а также игры, кружение, познание мира-с ним же на руках. А если ещё че по дому успевать с делать - то я вообще не понимаю, как в этих условиях можно наесть столько, чтоб не потратить ?

Из полезного: меняйте сладости на орехи и сухофрукты-питательнее и полезнее. Мои фавориты -сушёная клюква и вишня. Консервированные ананасы и абрикосы в лёгком сиропе ; из основных блюд: тунец, индейка, треска, говядина-отварное на пару или гриле. Больше овощей: помимо огурцов помидоров: свекла, морковь, тыква, кабачки, цукини, баклажаны, все виды капусты; из молочко оставляйте только натуральный йогурт-все остальные молочные продукты очень спорные на гв; придётся полюбить каши -они дают небывалую сытость : безглютеновые: рис, кукурузная, гречка; все остальные -как будет ребёнок реагировать . Больше двигаться, больше овощей и фруктов, а главное-зелени!!!! Меньше нервничать (дабы не провоцировать зажор) и былая форма к вам обязательно вернётся! Удачи🌹

@lisaytina, спасибо) вес не наела на гв, он после родов не ушёл, стоит на месте)

@natali_disy, все получится) нормалтизуется пищеварение и обмен веществ; будете тростиночкой)👍

@lisaytina, спасибо 😀 поддержали)