О важности сна В книге "правила развития мозга вашего ребёнка" автор, нейрофизиолог Джон Медина…

О важности сна

В книге "правила развития мозга вашего ребёнка" автор, нейрофизиолог Джон Медина пишет о том, что одной из причин семейных конфликтов, и конфликтов с детьми является недосыпание. В случаях хронического недосыпания (как у молодых матёрей) стрессоустойчивостью снижается на 91%!!!! Это очень большая цифра. Раздражительность повышается и вы более остро воспринимаете все, что происходит. Скажу о себе) вот я это отчетливо замечаю: если я не выспалась, то я более восприимчива к шалостям детей, что ведёт к повышению тона и одергиваниям. Но если я поспала хорошо, то я могу на оочень многое закрывать глаза и делать конструктивные замечания. Например, раз в день я занимаюсь с Давидом обучением азбуки и математике. И я тоже заметила, что если я невыспавшаяся, то я более остро реагирую на его невнимательность и вертлявость, поэтому я решила в эти дни вообще не заниматься)))

Вообщем итог такой: спите девочки, как только выдаётся возможность. А у тех мам, у которых постоянно бессонные ночи - это пройдёт тоже😉

Обзор этой книги вы найдёте здесь:#книгидлямам