Девочки, вопрос про попу🌰🙈. Сколько у вас ушло времени, чтоб вернуть Ей упругость, а то после…

После родов начала заниматься,два-три раза по 40-50 минут тренируюсь два месяца,уже эффект виден,более упругая кожа стала,но целлюлит не уходит😥

Я только третью неделю занимаюсь, но эффект уже есть! По Джиллиан Майклс "нет проблемным зонам". Очень рекомендую.

После месяца ежедневных приседов появилась упругость 😊

Фитбол вам в помощь !😭укачиваю на нем малыша , попа уже болит от приседов ))

@svetlana2506, целлюлит это вообще бедствие бедствий😩. А по какой программе?)

@lucipold, надо попробовать, многие Ее хвалят, всю голову сломала, но не смогла Ее вспомнить) комплекс на все тело?)

@morskaya, а со скольки начинали приседать и сколько подходов?)

@yanochka90, когда он был попа ещё держалась, как перестала так все пропало🙈 хотя 2 месяца прошло()

@svetlana2506, многие хвалят антицеллюлитный крем "гори жопа" я купила, но мазать боюсь просто)))) говорят название оправдывает

@anyutadream, я по программе, но там жёстко))) не каждый сможет столько) если надо могу скинуть попозже

@anyutadream вообще беда(кайлатес тренировка,в метрофитнес Анфиса Попова классно проводит,в основном приседы,и на коленках в позе собаки отвод ноги в сторону,ну а дома ещё с гриф ложу на бедра и с ним мостик делаю,попу подымаю кверху

@bigbos да чет крема не помогают, я ещё банкой себе массаж делаю два раза в неделю ,и все равно целлюлит

@svetlana2506, дада кстати банка же ещё. Сама крем именно этот я не пробовала, но много девочек в восторге. И питание... тоже обратить внимание надо на него

@anyutadream, да, на все проблемные зоны - руки, ноги, попа, пресс... я без гантелей почти все упражнения делаю, так как нагрузка сильная и начинает шейный остеохондроз о себе напоминать, но и то эффект уже заметен, мотивирует)))

@svetlana2506, от целлюлита в Вашем случае поможет отсутствие в рационе сахара и мучного. Физ нагрузка есть, осталось убрать сахар и муку. Целюль любит их. И молочку целюль любит.

@bigbos @natashsh от сахара и мучного я отказаться не готова это моя слабость.... Уж лучше с целлюлитом чем без сладкого😁😁😁

@svetlana2506, согласна))) жизнь в кайф должна быть))

@bigbos да я тоже так считаю, поэтому ем абсолютно все, никаких диет не соблюдаю

Убрала целюль только массажами и уколами ито не за один даже курс. Кроме этого ничего не помогало и да, попа встала на место, но вес пока держится, хотя кожа стала подтянутая.

Качаю с марта по 2 раза в неделю. Ж значительно подросла

@svetlana2506, а где банку такую купить? И ещё вдруг знаете про щетку массажную? Тоже хвалят

@kisakuku а что за уколы?озон?

@mama2boys банку в аптеке покупала,а щетку в сибирском здоровье,но щеткой не пользуюсь,сильно царапает одна сторона,а вторая наоборот никакого толку ((((((

@morskaya, надо!)

@svetlana2506 да, озон

@kisakuku я вот тоже хочу,но что то пугают что потом через несколько лет становится хуже и кожа буграми делается... незнаю миф или правда....и хочется попробовать и колется

@svetlana2506 первый раз слышу)) я ставлю укол массажист сразу разбивает все руками, на следующий день иду на полноценный массаж. Вообще озон полезен, я хочу даже капельницы поделать, но это после того как добьюсь от текущего курса нужных результатов. Вообще за первый курс ушло по 2-3 см, коленки стали острыми, за второй курс ушло по 4 см!!! А с живота 9!!!!! Живот правда был очень растянут, животы были обе беременности огромнейшие. Но еще есть к чему стремиться.