Без помощи бабушек и дедушек, нянь и прочих людей, мы прекрасно на себе прочувствовали синдром…

Без помощи бабушек и дедушек, нянь и прочих людей, мы прекрасно на себе прочувствовали синдром эмоционального выгорания. Это именно те моменты, когда у тебя появляются разные негативные чувства. К ребенку, друг другу и окружающей обстановке. С двумя детьми происходит все намного быстрее и уже даже вконце дня я могу чувствовать усталость и раздражение. Мне помогают справиться иногда медитативные техники или переключение на что-то для меня интересное, то что вдохновляет и расслабляет. Наверное, именно из-за эмоционального выгорания рушатся семьи и возникают проблемы со здоровьем, детьми и в разных сферах жизни. Поэтому, если вдруг вам захотелось выкинуть ребенка в окошко, или потрепать его, когда он не понятно от чего кричит...не надо стыдиться этого....вам пора отдохнуть! Через это проходят многие мамы и на личном примере скажу, что тоже через это проходила и мне было очень стыдно за свои мысли и чувства. Так же были моменты, когда ребенок плачет, а ты в этот момент просто нейтральна...внутри ничего не вздрагивает. У некоторых мам  бывает, что они просто спят ночью и не слышат плачь ребенка. Нет желания интимной близости и т.д - это все признаки эмоционального выгорания. Кстати, пап тоже этот синдром может посетить. Поэтому, если бы мы все бережно относились к своей психики и с пониманием к друг другу - жили бы все дружнее и счастливее.Очень интересно рассказывает о синдроме эмоционального выгорания

Людмила Петрановская в своём видео "Если мама на 0" , рекомендую послушать. Найти можно на youtube  Там она все подробно рассказывает. Если раньше, я слышала о синдроме эмоционального выгорания, но не особо вникала, то теперь понимаю, что  это очень важная тема. И она касается не только психологического здоровья мамы, но и всей семьи. Ведь счастливая мама- счастливая семья! Так что берегите себя, мужей и деток!!!😉 #momslifeua_здоровье