#38неделя начинается с почти собранных пакетов в роддом и продолжения перехода на полностью растительую диету. Сейчас из моего рациона исключены (помимо мяса и рыбы) яйца и цельное молоко.
А это ещё один вариант обеда/ужина из моего вегетарианского меню - 🍝 цельнозерновые спагетти с овощами и грибами в соевом соусе.
В составе:
🔸Лук репчатый 1шт
🔸Чеснок 2 зубчика
🔸Болгарский перец 1 шт
🔸Грибы шампиньоны 6шт
🔸Можно добавить другие овощи по вкусу (у меня томаты 🍅 1шт и баклажан 🍆 горсть кубиками)
🔸Соевый соус 50мл
🔸Оливковое масло
🔸Зелень для подачи
Обжариваем лук и чеснок в масле, тушим овощи с грибами, когда они станут мягкими добавить соевый соус, потушить вместе до загустения. Готово!
Приготовленный соус выкладываем на заранее сваренные спагетти и посыпаем зеленью. Для большей пользы можно посыпать кунжутом.
Блюдо на мой взгляд соответствует правилам здорового питания: здесь присутствует белок в виде грибов, цельные злаки в спагетти и овощи (сложные углеводы), соль не добавляем засчет соевого соуса.
Приятного аппетита! 😋
____________________
#экобеременность
#вегетарианскиерецепты #беременностьивегетарианство #вегетарианскаябеременность #питаниебеременной #дневникпитания #беременностьбезмяса #подготовкакродам #экологичныйобразжизни
Комментариев ещё никто не написал.
🔥Поделимся секретами?
Мне 32 года и я считаю, что это просто золотой возраст: я полна сил, отлично выгляжу и уже есть жизненный опыт.
Но чётко осознаю, что время летит очень быстро и 40 и 50 не за горами. Хочется и в будущем выглядеть молодо и главное чувствовать себя так.
На что я делаю ставки:
—Не курю.
Как бы курильщицы не хотели верить, что на кожу вдыхаемая дрянь не влияет, увы и ах. Ну и про то, что курение самая канцерогенная привычка не забываю.
—Не пью алкоголь.
Как говорится да...
Как мама троих детей успевает всё: гаджеты для уборки, готовки и не только
Самый популярный вопрос маме троих детей: «Как ты всё успеваешь?!»
Ну по поводу уборки, всё просто: Дайсон, посудомойка, стиральная машина. Ещё сушку нужно прикупить… 🤔
Белье не глажу после рождения второго 😅
Детский беспорядок (игрушки и т.п.) я снизила свою тревожность, смирилась с тем, что так будет ещё долго и ничего с этим не сделать 🤷🏻♀️
Просто прячем часть игрушек, чтобы легче было убирать.
Для меня самое главное - чтобы дома была еда))
Все были сыты!
Сейчас ещё и пеку постоянно, возраст...
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
Заготовки на будущее
Девочки, можно да я немного похвастаюсь? 😹
Наконец завершила свои заготовки. Это так удобно, правда. Да, в процессе очень муторно, долго, но зато так приятно достать, разогреть и поесть. Особенно, думаю мне облегчит в период Рамадана , с новорожденным малышом, не всегда будет время приготовить сухур/ифтар. Или если гости захотят придти , поздравить с рождением ребёнка. Всегда будет, что поесть 😋
Из содержимого :
блины с мясом ,
блины с творогом(штук наверное 150-200 будет в общем ),
голубцы, ...
Долго я откладывала публикацию.. ведь никому это не интересно, все заняты тем, что меряются письками, кто больше устал, и кто матерее всех матерей)
Но опубликую все таки) чтобы лет через 20 читать вместе с дочкой и причитать: «А вот я вас растила без роботов делающих все по дому за тебя, и ничего, вырастила же!»😁
Я уже писала подобный пост, хочу повторить ещё раз. С дополнениями всвязи с увеличением количества детей вдвое 😁
Штуки #освободимаминыруки от меня 😁
1. Развивающий коврик ✅Остался о...