У меня кости и сиськи остались) на гв)

Правильное питание и тренажёрный зал

Правильное питание и Джиллиан Майклс - моё спасение)

У меня был такой ритм жизни что не похудеть просто было не возможно...ни спать ни есть было некогда. Ушло всё само. К сладкому равнодушна,раз в месяц конфету могу слопать.Ну а так поменьше порции 4-5 раз в день​ и не увлекаться сладеньким,я думаю все получится.

Вступила в группу для худеющих мамочек под руководством @n.anastasia.m

А я перешла на Правильное Питание и утренние тренировки и за месяц ушло 7 кг.

утром натощак чашка теплой воды, можно с лимоном, за полчаса до завтрака, улучшает метаболизм) мне 2 кг за 2 нед ушло только на этом, до этого чай бросила пить с сахаром, тоже - 2 кг( много чая поначалу пила😋

Само все ушло, но мы на гв