Девочки что можно кушать а что нет во время кормления ??? Кто знает где можно прочитать ? Или где…

Так вбейте в интернет . Сейчас все ответы на вопросы там.

Я первые недели две, диету держала, кушала все на пару. А потом плюнула и кушала все кроме сладкого и цитрусов от коликов все равно ни куда не деться, хоть кушай хоть не кушай. Нас особо и не беспокоили.

@aleksax, так вот и нет же , сама не могу найти

На сайтах везде пишут что рацион кормящей матери должен на треть состоять из фруктов и овощей... ага, щааас😅😂 до 2х месяцев не ела толком овощи фрукты, животик у дочи болел😐 только яблоко ела без кожуры, сначала четверть, потом половину, и так по чуть чуть водите все продукты. Но сейчас во избежание коликов лучше супы, крупы различные, макароны, подлив первое время готовила без томатной пасты. Поменьше мучного и сладкого. С красным поаккуратнее🤔 газированное пока не рекомендуется, фаст-Фуд😬 хотя пиццу и суши ела с двух недель, все норм было. вроде все😅 сейчас уже ем абсолютно все😋 и газировку пью🙃

Кстати, мне так надоедала вода и чай, хотелось чего нибудь вкусненького выпить, покупала детский сок в аптеке и немного разводила с Водой и пила😅 фреши нельзя говорят😕

Нам уже месяц , до сих пор каждый продукт смотрю в интернете 😂 . 2 недели сидела на строгой диете , потом начала есть по чуть чуть . У дони все равно колики 😯

Ну вот вам написали что бобовые нельзя, фрукты,овощи, красное. Сладкое поменьше. Вводите по одному продукту и все. Яблоки можно кушать запечённые. Молоко не высокой жирности, хотя я отказалась от него вообще, тк аллерген. Варите бульон, мясо не жирное, курочк. Яйца нельзя и мёд нельзя. Я спасалась печеньками овсяными и хлебом. Главное не ходите голодной.

Информации много в гугле, в ютубе посмотрите. Я ела все, кроме шоколада и цитруса. Даже красную и чёрную икру ела 🙈

Я первый месяц не ела цитрус и соленые огурцы, а потом все ела))))

можно есть все, но не злоупотреблять

Я неделю соблюдала диету. Потом все водила по немногу, сейчас ем и пью абсолютно всё.