Кому нибудь помогли эти упражнения. ? 😁

Для каких целей?) вы к родам готовитесь? Вообще это полезная штука 🙈👌🏻 не знаю, насчёт родов, но для яркой интимной жизни они по-моему незаменимы 👌🏻😄😊

@baby-hedgehog к родам готовлюсь 😁

@fatikhadika, ну я практиковала их и за долго до родов на регулярной основе - один фиг эпизио и немного разрывы внутри - доча пошла с рукой вперёд 🙈 так что лично меня эти упражнения не уберегли 😄 ну зато после родов мышечная память быстро восстановила там тонус 💪🏻👌🏻😄 так что лишним не будет, если поделаете 😎

@baby-hedgehog ого, хоть в чем то посодействовали вам они )) продолжу делать

Когда я училась на сексолога, нам говорили, что для яркости интима эти упражнения не совсем хороши, лучше действуют глубокие приседания. Как подготовка к родам - не знаю)

@tokareva.yulia 😮

Подруга родила без разрывов, говорит делала кегеля с 30 недель. Поэтому хотела узнать, может кому ещё эти упражнения профилактику разрывов сделали

@fatikhadika, просто поделилась информацией из лекций)

@tokareva.yulia напугали 😀

@fatikhadika, 😁

@fatikhadika, я тоже без разрывов и трещин родила, упражнения не делала 🤔 думаю не от этого зависит

@mamarita2 вы правы, конечно не только от этого.

@tokareva.yulia, 🙈 я приседания тоже делала, может дело в них на самом деле? 😄

@fatikhadika, но мы Ищем любые способы 😂 что все прошло как по маслу 👍🏻

@baby-hedgehog, вполне вероятно 😊

@mamarita2 нам важна любая зацепка 😂😂

Упражнения кегеля делаю лет с 18, чуть ли не каждый день. В любое время. Их надо не за несколько дней до родов начинать делать. А за много до. Не знаю что мне помогло. Двоих родила отлично.

@tokareva.yulia приседания для подготовки к родам ? Вот где ж такому учат? Такими приседаниями глубокими можно спровоцировать роды.

@annahappymom, ☝🏼я про роды ничего не говорила) речь шла о другом!