@tata1801, ну да мы проглоты 😂

Мой все ещё лучше титьки ничего нет ✋️

@abdrahmanova, вот это аппетит 👍🏻

В 10:00 Завтрак у нас каша 200гр( кушаем все каши и в том числе мультизлаковые)

В 14:00 обед : овощи+мясо 240гр +1/2 желтка (3 раза в неделю желток)

Либо суп на говядине или индейке с картошкой и овощами (в основном ещё 3 овоща добавляю всегда разные)

Либо котлеты на пару из говядины или индейки в основном с овощами!

В 18:00 полдник: творог 50гр +фруктовое пюре 150гр и печеньки либо биолакт кисломолочный с печеньками!

В 22:00 ужин смесь 230мл.

Пьём чай детский или компотики!