Девочки, кто делает упражнения во время б ? Йога или просто комплекс ? И проще ли потом после родов сбрасывать вес если…

@jetjenet вот блин ( что ж нам женщинам так не легко приходится..

Если занимались до беременности, то можно и сейчас легкие упражнения делать. Хороший комплекс для каждого триместра есть у Маши Ефросиненой. Поищите на ютубе. А если не занимались до б, то сейчас нагружать себя сильно не стоит. Йога в самый раз

@jetjenet а у меня все знакомые наоборот на гв ооочень похудели.

Я занимаюсь с Машей Ефросининой, есть комплекс на все 3 триместра. Подкачала руки, и все остальное вроде не сильно пришли в упадок. Набрала 10,5 кг, надеюсь, что быстро уйдут.

Комплекс Маши Ефросининой, но последнее время вообще лень делать 😩😬

Роблю вправи , но на підтримку здоров'я , а не для того щоб вагу скидати

+ Рухаюсь максимально багато

Во время беременности хорошо потренировать мышцы, которые в родах пригодятся 😄 гимнастика на фитболе, йога. После родов на ГВ очень легко похудеть, если нужно будет.

До беременности 52 кг, после родов 45 😊

@yanikovskaya.irina Хожу в зал, с тренером, и на пилатес для Б .Спина не болит,да и полезно

Попробуйте йога от майи кундалини не помню фамилию,супер

@jetjenet просто у всех индивидуально организм реагирует)

Ходила в бассейн на аквааэробика для б. Очень спина болела, после 🏊🏻 чувство облегчения!