Девчонки, через сколько пресс качать можно после КС? В больницу идти смотреть шов нет времени,…

Обычно советуют через 2 месяца после операции.

Через полгода можно, если нет расхождения мышц пресса..

@katena404, я думала, я одна такая недобросовестная)) все на УЗИ время не найду съездить. Вакуум хочу делать, но без УЗИ шва боюсь начинать

@ell12, что за расхождение такое?

@katena404 диастаз, я конкретнее не напишу, т к у меня его не было и я особо не изучала))

Через полтора месяца начала качать пресс и потихонечку возобновила тренировки. Живота к 5 мес как и не было

Если когда напрягаете пресс есть холмик как животе как бы (при поднятии корпуса), то это диастаз, лучше загуглите, тогда нельзя скручивания делать, но вакуум как раз подойдет. А вообще, если у вас жирок на животе, его лучше убирать пп, качанием пресса тупо эффекта не добьетесь)

@vorona1991, а вы на гв?

@lynx81 вакуум упражнение?или массаж?

@marfa190, упражнение

@katena404 ложитесь на спину и положите пальцы чуть выше пупка и напрягите живот и пройдите вверх к груди. И если посередине будет ямка, то значит расхождение. Нельзя пресс делать. Ну даже если некоторые делают это ужасно смотрится посередине яма.

@lapusiandrik в норме это расхождение до 2 см. Если больше то диастаз.

@irishanusha расхождения вообще не должно быть насколько я знаю.

@lapusiandrik почитайте в интернете. Расхождение от пупочного кольца вверх и вниз болжно быть.

@irishanusha ой нее...интернету я не доверяю. У меня другой источник

@lapusiandrik какой?)) Почитайте тогда в медицинской литературе,раз простой доступ в интернет вас смущает