Девочки, что едите при ГВ? Сыночку всего 1,5 недельки, а чем питаться я не знаю

Канал на Ютуб Нины Зайченко это прям для вас сейчас

@anuta_v спасибо

@lesia0701888904 а мне в роддоме врач сказал, что гречку нельзя

У вас же вроде есть уже ребенок..?🙄 наверно уже не в первой?

@sofya888 только ребенку уже 11 лет. Уже все забылось

Вспоминая себя, ела: супы на воде (мясо и овощи любые, кроме грибов), котлеты в пароварке, макароны по-флотски (соус с обычными помидорами и не жарила, а тушила), ёжики/тефтели в духовке в соусе из обычных помидор, творожные запеканки с яблоками, гречка/овсянка/амарант на молоководе. Если хотелось подсластить, то могла сахара чуть-чуть насыпать или (лайфхак 😅) подсыпала немножко гранулированного чая для кормящих мам, типа Хип - он сладкий и хорошо растворяется. А вообще меня в роддоме хорошо кормили обычными блюдами: каши всякие, хлеб с маслом, гуляш, рыба тушёная... даже капуста один раз тушёная была... Аллергий не вылезало... Единственное, совсем не ела свежих овощей и фруктов, всё термически обработанное. От этого немного кишечник страдал 😒

Ела все по немногу.

Я все ела понемного без очень жирного, жареного и спиртного. Сладкого и мучного тоже много не надо.

Ем почти все. Исключила черный хлеб,молоко,творог,овощи сырые,и фрукты. А так -кто из знакомых сидел на диетах при гв (правильное питание) - молоко уменьшалось. А потом и вовсе пропадало

@slivochka31, почему нельзя?

Тоже боюсь все есть🤦🏼‍♀️ем индейку,гречку,чай для лактации,печенье диетическое и все