Правильное питание Вам в помощь. Диеты это все временно. В воскресенье или другой день можно читмил устраивать если хочется, а все остальные дни только правильное питание. 2 л воды в день и до сна за 2 часа не есть

Почему бред?Пишут много статей, что перед едой стакан воды.

@christina18121987, что за бред? Вода ускоряет метаболизм, вы есть ещё больше захотите. Согласна с @blonde_anastasia, диета - вред. Питайтесь правильно и ведите активный образ жизни. И не нужно будет морить себя диетами.

@astra_anna 👍👍👍

@christina18121987, да я не обижаюсь, все равно спасибо за коммент)

Воду надо пить правильно говорят, тогда есть меньше будет хотеться.

@_ya_mama_ не обижайтесь, я с юмором, не со зла.

@christina18121987, вы такая шутница) прям уписалась от смеха

Заклеить рот скотчем) или на холодильник замок после 20.00

Убрать все жареное, жирное, копченое, сладкое, соленья, газированное, хлебобулочные изделия, перейти на обезжиренные продукты, не более 1%, больше овощей(не варёных), готовить на пару или запекать. Никаких булок, печенек, зефиров и прочей фигни. Принять этот образ жизни и жить с этим 😺

Могу расписать, в вотс ап напиши мне- 9616526722

Любая диета даст временное снижение веса,для похудения необходимо правильное и сбалансированное питание