А правда что во время ГВ все набирают вес?

Я похудела очень)

Я похудела сильно

Тоже очень похудела. Говорят, если хочешь быть стройной, дольше корми

@negdana, @s.anastetion, так хочется похудеть, и спортом заниматься. А знакомые говорят что на ГВ наберу вес.

@breusova_k не не,все будет норм,при ер спорт нельзя 3 мес,при кс 6,и то никаких интенсивных тренировок

@s.anastetion, знаю что первые месяцы нельзя, но потом то можно. Тем более очень хочется месяцев до 8 ГВ. А все 8 месяцев пока буду кормить, ну не хочу быть большой. ))) вот и переживаю.

@breusova_k потом можно,но не интенсивные нагрузки,желательно первый год

@s.anastetion, многое ещё зависит как роды пройдут. Вот моя знакомая, обычная девушка. Но с очень хороше силой воли. А ребёнку ещё и 11 месяцев нет.

@breusova_k а вот я,без спорта и пп,такой я стала к 5 месяцам

Гв было до 4 мес

@s.anastetion, ух ты! Круто! Тоже так хочу🙂☺️

Я худышкой была и до б

Ем все как не в себя

Ничем не болею

@s.anastetion, вот же повезло)) мне страшно что за последние 3 месяца меня разнесёт, жёр последнее время дикий. И все время голодная. 😩

@breusova_k, сейчас кушайте все))) а когда родите, прилаживайтесь правильного питания, и ребеночку лучше будет. Я ем индейку в основном, иногда нежирную свинину.

Вообще строгой диеты придерживалась первые 5 мес, сейчас уже конечно могу себе позволить что-то скушать))

Я на ГВ сбрасывала очень хорошо. Тут как есть будете, если будет дефицит калорий, будете худеть, а будете есть 7 раз в день по тазу-то поправитесь. Производство молока для организма очень трудозатратный процесс + пп 👍👍👍

Мне кажется генетика тоже ролл играет. У подружки ребёнку почти год-а лишних кг 10, хоть и ГВ. А я чисто грудью кормила до 1,5 месяца, сейчас СВ (грудь ночью и дневной сон). Но я почти в своём весе до беременности.

Если кормить больше чем пол года сильно худеешь.. проверено на себн😂

Я не толстею из-за ГВ, хотя спортом сейчас не занимаюсь. Уже пришла в тот вес, с которым вставала на учет по беременности.

У меня все знакомые похудели при гв)

Я за беременность набрала 22 кг. Сбросила при гв за 4 месяца. Но я ещё и старалась придерживаться диеты "что б ребёнка не высыпало"))

Набирает тот, кто дохрена жрет !

@breusova_k, @s.anastetion, почему 3 месяца?! Если нет противопоказаний, то через месяц полтора можно начинать! Смотря что и как! Кардио нагрузи включают через 2-3 недели! Но не прыжки, а степпер, ходьба по лестнице, ходьба на беговой дорожке в горку. Если не смотреть на лохушек в зале ( поставили крутой подъем и взялись за ручки тренажера и типо в горку идут), а либо поставить медленнее, не держась за поручни, либо чуть позже взять 2 гантели по 0,5кг и шуровать минут 10-15, после перейти на ещё что-нибудь! 30 мин достаточно, что бы начать приводить себя в форму!!!! После легче будет начинать добавлять нагрузку! К 3м месяцам уже не будет намёка на пройденную беременность !!!

@khatidje вы как родите вам это врач скажет

@breusova_k, я лежу и пью гормоны(( ходить можно будет через месяц! Вес и питание контролирую! Позволяю сладкое, но стараюсь с пустым желудком спать ложится, максимум, что бы не быть голодной морковка ))) Ребёнок берет все что надо, все остальное - ваша гормональная прихоть )))) Стараюсь придерживаться ПП сейчас уже... Если бы можно было по здоровью, то продолжала бы заниматься спортом, купалась в бассейне... Не ограничивайте себя в прогулках и тп, но еда - зло! Даже врач сказала, что позволять надо, но в меру!!! Не хотите послеродовую депрессии, следите за питанием сейчас))))

Я сама спортсменка, если будет желание сорваться, пишите, отговорю и найду альтернативу

@s.anastetion, я с врачом уже разговаривала! Более того, я сама спортсменка и мои знакомые, тоже спортсмены все начали заниматься через месяц максимум! Главное что в голове))) если настроитесь на 3 месяца, то и чувствовать себя так будете

@khatidje так вы и до занимались, а мы говорим про тот случай,когда до б спортом не занималась

@s.anastetion, поэтому подробно написала что можно для новичка))) Мы все равно выходя с коляской не тратим время на прогулку умеренно быстрым шагом, подъёму по лестнице или в горку. Зачастую все стоят в подружками и качают коляску на месте((( Поэтому если есть желание и возможность , то лучше провести их для себя в зале😉

@khatidje ох,я малую вместе с коляской по лестнице спускаю,пресс почему то мама не разрешает качать(

@s.anastetion, пресс нельзя качать!!!!! Это факт!!!! А вот вакуум можно... но я сама это не осваивала, возможно тоже после начну😉 Коляска и лестница - не совместимы!!!!😂 Это тоже противопоказано

@khatidje ну почему же,попа хорошо качается так😉

@khatidje, почему пресс нельзя качать? Я же Правильно поняла после рода его нельзя качать. но почему?

@s.anastetion, дома с мамой коляску или в парке, а по лестнице самой надо))) Погода шикарная, можно и резинку одевать на ноги(в районе коленей) и бочком попеременно с приседаниями ))) попка будет точно как 🌰🌰🌰 Коляску по ступенькам- это другая нагрузка (((

@breusova_k можно диастаз заработать

из своего опыта, опыта подруг и того что я здесь прочла можно сделать вывод - ГВ ни каким образом не способствует набору массы. второй вопрос похудеете или нет, тут все зависит от Вас. да, спорт интенсивный вначале нельзя, но гулять с ребенком 2 раза в день по 2 часа никому не запрещено. работа по дому с ребенком это тоже энергозатратный процесс, еслм не лениться и не скидывать прям все на мужа и бабушек, то потеря каллорий гарантирована. потом ребенок начнет ползать, ходить и это на 100% обеспечивает нагрузкой, чтоб отработать каллории. про себя скажу так: я из-за гв жру как не в себя, но не то что не поправляюсь, а только худею. моя фигура лучше чем когда либо была. если быть увлеченной своим ребенком, всечте с ним ползать, прыгать, носить на руках или в рюкзаке, гулять много на улице с коляской, то вес и фигура будут супер！к тому же круглосуточная занятость спасает от ненужных перекусов, чаепитий с тортиками и т.д.

@breusova_k, мышцы даже если были, расходятся на большом сроке) Ни где не читали, что многие после родов , даже серьёзные спортсмены, могут спереди прощупать позвоночник ?! Сейчас как раз начала читать про вакуум .... пресс надо потерпеть 💯 %

Да и если девочка стройная, тренируется в зале- от качания пресса только талия шире )) я никогда не качала... могу скинуть фото

@alissskaa, полностью согласна!!! А ребёнок тоже не лёгкий, вес набирает )))

@khatidje, 😬 нащупать позвоночник.. не обладаю такой информацией, почитаю про это. От пресса талия не шире, она вроде шире если качать косые мышцы. Или наоборот)))

@breusova_k, я выступающая спортсменка и от природы Талия широкая , я ни пресс, ни косые не делаю вообще ))) все включается при других нагрузках) Но если мы не говорим о силовых нагрузках, то в этом есть смысл...

на фото я прям перед чемпионатом просушенная, просто для примера

Смотря как ЖРАТЬ. Моя сестра искренне верила, что если будет много кушать, то будет больше молока прибывать 😂

@khatidje, ого, мощные формы))

@katya908, у меня знакомая тоже так думала, в итоге Ее разнесло дай Боже. А вот с молоком так и не сложилось))

@breusova_k, не, я там мелкая, просто просушенная и уже начала уменьшать водичку))) на фото так кажется... просто пресс показала что не качала и он сухой...

Но большинство все таки худеют на ГВ! Полнеют после, потому что привыкают есть все подряд, а расход калорий в день меньше. При ГВ только на кормление и выработку молока уходит 2500каллорий , а это мы больше ничего не делаем)))