блин головка так низко , прям у самого выхода , так ерзает больно там , страшно (((

У меня обычно такие ощущения когда переворачивается ногами. Вот сегодня опять был кульбит, и такие ощущения жуткие как вы описываете

@09businka16, о да! Моя также делает!!! 😬😬😬

@kenlex86 вообщем она на той неделе кульбит сделала, я упражнениями её обратно перевернула. Сегодня опять. Ну это вообще она издеваеться

@09businka16, моя редко так делает,но если переворачивается,то обязательно спляшет чечётку на мочевом пузыре и что-то поковыряет "там", аж слезы наворачиваются!

@09businka16, а какие вы упражнения делали? Мы просто тоже на попе сидим и врач сказала максимум 2 недели на переворот. Потом уже сложно будет. Вот стою в коленно-локтевой. Может ещё какие есть?

@snow-flake06 лежите на одном боку 15 мин, потом переворачивается через живот (через позу кошечки), потом на другом лежите. И так раз 10. Коленно-локтевая поза. И ещё врач, говорила, ноги на диване а руки на пол глубокие вдохи и выдохи.