Диетолог советовала кушать корень топинамбура, сейчас как раз сезон, стоит копейки

может это конечно не ваш вариант, но напишу :у меня пока я чистила зубы перед сдачей анализа сахар был повышен ( 3 раза сдавала) , прочитала в интернете, что нельзя чистить и анализ в норме.

@ya-na совет

@ya-na спосибо за сочеь

Исключите простые углеводы(сахар, булки, конфеты и т.д.) и ограничьте фрукты-ешьте в первой половине дня не большими порциями( по возможности исключить бананы, виноград)

@irinapas сопоибо за подсказки

@steffychild спосибо за совет

Ой, 9 точно, извините перепутала.

Но видимо все индивидуально

Диет стол 9

Диета номер 5. Мне врач рекомендовала.

Хорошо спосибо за совет

Можете обратиться к врачу диетологу

Но диета ,контроль веса, и физ активность это основное .

Ну надо во первых диета .контоль веса.полностью исклучить в пище простые углеводы.сложные ограничить до 50%.а остальные 50 поделить между белками и жирами.иметь не менее 5 приемов пищи за день.больше двигаться.иногда призначают инсулин.