Йога классическая - растяжка тех групп мышц, которые участву ют в родах, а также релакс,…
Йога классическая - растяжка тех групп мышц, которые участвуют в родах, а также релакс, расслабление, медитация, дыхание. Когда вы дышите кислород прибывает к вашей голове, соответственно и к ребенку. Только некоторые асаны разрешены беременным. Инструктор работает с нами свыше 5 лет.
Вторая программа - фитнес-йога для беременных. Это йога с элементами фитнеса, также элементы вумбилдинга, фейсбилдинга. Дыхательные упражнения Стрельниковой.
Отличия двух программ: йога подходит тем, кто никогда не занимался спортом, более спокойная, более гармоничная. Фитнес-йога проходит в активном режиме, занимаются на фитболах. Инструктор работает с нами более 2 лет.
Наши инструктора постоянно проходят повышение квалификации.
Можно начинать занятия после первого триместра когда плод уже закрепился. Вплоть до самих родов. Бывает так сегодня занятие, а завтра родила! Можно приступать к занятиям с любого занятия, не зависимо от вашей подготовки.
Занятия проводятся три раза в неделю, можно и два раза в неделю, при регулярных занятиях расслабляется позвоночник, проходят судороги, боли в пояснице, копчике, отеки, бессонница. Легче женщина восстановливается после родов.
Форма для занятий свободная, лосины, либо шорты, брюки спортивные, футболка, на ноги носки. Кроссовки не нужны.
Стоимость за 12 занятий 20 000 тенге!
Адрес: ул.Акмола, 3 район набережной реки Ишим за магазином Талисман на пр.Республики соседний дом с кафе Турфан. Телефон для записи 87077456997